No introduction
曲臂平板支撑是一个锻炼手臂力量的动作,想要摆脱手臂上的肥肉,可以经常做这个动作。这个动作的时候要使手臂弯曲,并且用前手肘支地。刚开始的时候每次支撑5秒钟左右就可以休息一下,反复练习1...