睡不着在线问答/网上知识问答题及答案-技术技巧

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中午午睡睡不着怎么办？教你快速入睡的方法（

导读: 高强度工作和学习由于脑力和体力的消耗，往往会让我们感到非常疲倦。一个质量良好的睡眠往往能提高一个下午的学习、工作效率，但是生活中由于种种因素，我们午休

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现在很多年轻人，因为晚上睡不着觉而烦恼，经过了一整天的疲乏，想躺在床上好好的休息都变得那么困难，长时间失眠，不仅会让整个人崩溃，同时也会诱发疾病。晚上总是睡不

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