没当妈之前，一头秀发浓密靓丽，想怎么折腾就怎么折腾，剪短发、留长发、各种烫染，变着花儿地改变发型~~

怀孕期间，雌激素旺盛，营养丰富，头发状况那是相当的好呀~~当然咯，很少有孕妈妈会关注到自己的头发（孕期闹心事儿太多了），顶多剪个好打理的短发了事~

 

发际线上移，90后、00后都开始保卫自己的发际线了……真是的，有这么夸张吗？很多妈妈孕期都这么想过吧，看着为头发焦急的队友，又心疼又好笑又爱莫能助~~

然而，苍天绕过谁，生完孩子，别说发型了，梳头都不敢，实在不忍目睹那掉下来的一把把青丝（还是叫“烦恼丝”更合适吧）~~

带孩子，“累”就一个字，虽然没有走烫染这种复杂程序，可架不住熬夜呀，头发还是干枯毛躁、分叉静电、黯淡无光、竟然脱发了……

 

没有健康的秀发，再精致的妆容也显得不高级。头顶的稀疏“杂草”提醒我们，护发到了最危险的时刻。今天，芝麻酱就来说说如何保护我们的三千烦恼丝~~

先聊一个尴尬的话题——脱发

自然脱发：这是一种正常的脱发

每个人大约有10万根头发，每一根头发都要经历生长期和休止期两个阶段。在连续生长一段时间后，就会进入休止期，然后生理性掉落，这就是自然脱发。

现代医学认为，在发量没有明显变少的情况下，每天脱落80-100根头发，都是很正常的。如果持续脱发超过这个量，那就要查找下原因，实在担心就去医院就诊。

 

产后脱发：妈妈们绕不开的惊吓

孕期，雌激素分泌旺盛，减缓了头发的更新速度；再加上营养丰富，头发状态自然也更健康。生完孩子后，雌激素分泌减少，之前那些该掉没掉的头发就会大量脱落，这是正常的生理现象。

产后脱发的原因，激素是一方面，另外，妈妈的情绪焦虑（怕自己不是一个好妈妈）、 睡眠不足（白天黑夜的喂奶、带孩子）、饮食不平衡（疯狂进补催奶、或节食瘦身）、护理不当（长时间不洗头，洗脸都没时间啊，哭）等也都会导致脱发。

牵引性脱发：发丝不堪重负，只能掉落了

头发长时间受到外界拉力，如，扎头发太紧或过度使用卷发棒这些美发定型工具，不堪重负，造成毛囊损伤，引起大量脱发。

季节性脱发：季节变换导致的脱发

秋季是脱发的高发期。秋天气候干燥，皮肤水分蒸发加速，皮脂腺分泌减少，头发会因为干枯掉落。

营养性脱发：

饮食不平衡导致人体内某些营养米素缺乏，或糖、盐、硒等米素摄入过多，从而引起脱发。

再聊一个普遍的话题——头发受损

不去趟美容美发店，都不知道理个发有这么多花样，价钱也都很华丽丽~~跟随自己的内心，想烫就烫，想染就染，都是为了美！

美是美了，可就美了一段时间，然后头发就干枯受损了，毛躁分叉了，断裂脱发了。

头发为啥就受损了呢？芝麻酱给你三个原因：

① 先天因素，如头皮油脂分泌不足；

② 自然因素，如紫外线照射、人体自然衰老、留太长的头发；

③ 化学处理，烫染拉直……Tony老师怂恿你对头发做的种种决策~

怎样才能保护好我们的三千烦恼丝？

如果是产后脱发，那你要做的就一个字：等！一般在产后 1 年左右，头发的数量可恢复到正常水平。如果脱发严重，可以去看医生，查找下是否有别的原因。

想要预防和改善脱发，修复受损发质，必要的日常头发清洁护理、均衡饮食和合理作息也很重要，尤其是要减少带娃时间，多把娃交给队友带带。

 

❖ 洗头时不要用太热的水；

❖ 不要用碱性很强的清洁剂（如手工皂）洗头；

❖ 根据个人发质选择合适的洗护产品，长发尤其要使用护发产品（如护发素、发膜等）；

❖ 尽量不要梳湿头发；

❖ 洗完头，先用毛巾将多余的水分挤干，如果时间允许，尽量让头发自然晾干；如果使用吹风机，尽量选用低温档，或冷热档交替，吹到差不多干为止，不要一直吹到头发极度干燥。

❖ 尽量不要频繁地烫染；

❖ 头发不要扎的太紧，尽量让头发处于放松的状态；

❖ 出门前戴帽子，头发和面部都需要防晒；

❖ 均衡饮食，规律作息，不熬夜，保持积极愉悦的心情。

只靠护发素已经满足不了妈妈们的需求了，必须用发膜来“拯救”三尺青丝~~

发膜是什么？

发膜，是一种滋润头发的“焗油膏”，就像睡前涂抹晚霜一样，是一个深层养护的过程。发膜中含有的营养物质和水分，会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，从深层修复受损的纤维组织，帮助头发恢复活力。

发膜和护发素有什么区别呢？

发膜和护发素都是头发护理产品，两者没有本质的区别。护发素，就像面霜，是日常清洁之后的基础保湿护理；发膜，就好像护发素的升级版，滋润度更高，一般用来周期性的密集护理。

 

使用发膜的注意事项：

① 各款发膜的使用方法稍有差别，认真看说明书。

② 用发膜的那一次洗头发，就可以不用护发素了。

③ 用发膜之前，尽量将头发挤到不滴水。

④ 发膜涂抹的重点位置是发梢。

⑤ 有条件的可以用保鲜膜包一下或用加热帽加热一下。

⑥ 发膜每周用1-2次即可，并不是越多越好。

⑦ 除了要定期用发膜之外，还要定期修剪头发。

接下来当然就要推荐一下啦~10款当红发膜了解一哈

选择适合自己发质的最重要，排名不分先后，以下推荐仅供参考！

NO.1 资生堂Fino浸透美容液发膜

含有7种美容液，深层滋润头发

推荐干枯毛躁、严重受损发质使用

比较难冲洗，油头慎入

 

NO.2 资生堂TSUBAKI“0”秒发膜

鼎鼎大名的“闪电发膜”，非常适合懒人

0秒等待、护发效果“立竿见影”

吸收效果好、易冲洗

推荐经常烫染、干枯分叉的发质使用

 

NO.3 玫丽盼milbon护发膜

方便出门携带，颜值炸裂

做完发膜，让你的秀发美到天际，

人称“前男友发膜”

推荐经常烫染、受损严重的发质使用

 

NO.4 高丝Je L’aime发膜

添加18种氨基酸修护成分，深层滋养

厚实不黏腻，天然花果香

推荐烫染、干燥炸毛的发质使用

 

NO.5 卡诗黑钻凝时发膜

可以用在头皮上的发膜

发膜界的奥斯卡，除了贵没其他毛病

海源微生赋活成分，舒缓强健头皮，

从根源改善发质

推荐烫染受损发质使用，

有脱发困扰的也可以试试

 

NO.6 Aussie白袋鼠发膜

果冻般质地，非常容易吸收

轻松打造超级蓬松的发型

推荐发量少、扁塌、贴头皮星人使用

发量多的人慎入

 

 

NO.7 Moist Diane摩洛哥油发膜

添加摩洛哥精油，滋润，好冲洗
 

滋润度高，精致香甜的日系发膜
 

发量少或短发慎入

 

NO.8 Klorane康如玉兰亮泽水润发膜

天然植物成分玉兰花精粹，安全不刺激

用后头发如云朵般轻盈柔软

推荐健康、受损不严重的发质使用，

尤其适合细软发质

（某猫还有芒果款，更加滋润保湿）

 

NO.9 MOOD强韧修护发膜

含有大量蛋白质复合物，滋润并修护受损发质

用起来没有油腻、厚重感，

对头发和头皮都没有负担

强烈推荐经常烫染、头发受损、脆弱易断、

有掉发烦恼的人使用

 

NO.10 masil 8秒沙龙发膜

风靡韩国的护发黑科技

只需8秒就可以完全渗透进发丝，

加速头发营养吸收

没有黏腻感，洗完头发顺滑清爽

 

 

以上十款是当红的发膜课代表，

各位妈妈们可以根据自己的发质和发量

来挑选几款试试，

说不定能找到最让你满意哒~