孕育宝宝是家庭的头等大事。英国调查显示，近二十多年来，生育问题显着增多，基本上每四对夫妻中就有一对受其困扰。为增加受孕机会，夫妻也会做如调整饮食、戒烟戒酒、控制咖啡摄入等准备。那么，究竟该如何安全备孕？为此，在“七夕’来临之际，平安好医生小编邀请了中国中医科学院西苑医院男科主任郭军授你受孕攻略！

专家简介：郭军,著名中西医结合男科专家,中国中医科学院西苑医院男科科主任、主任医师、博士生导师、中国中医科学院中青年名中医,享受国务院阅批特殊津贴专家、中国中医科学院首席研究员、中国中医药信息研究会男科分会会长。擅长中医、中西医结合诊治前列腺疾病、男性不育症、性功能障碍、男科疑难杂症等。

平安好医生：一成不变的性爱姿势会让性生活变得枯燥乏味，尤其对于想怀孕的夫妻来说，适当变换体位，给性生活带来情趣的同时，还可增加夫妻感情和性爱频率，进而增加怀孕机率。那么，哪种行房姿势最有助于受孕？哪些行房姿势又影响受孕？

郭军主任：其实在各种性爱体位中，没有硬性规定哪种行房姿势最易受孕，对于身体健康的夫妇而言双方感到舒适、愉快最为重要，只要能保证精子射入女方体内即可。对于精液质量不达标的男性而言，就要尽可能地靠近女性子宫颈，让精子更快更多进入女性体内，常规推荐的体位是：男上女下传统体位和后入位。在采用传统体位时，可以用枕头垫高臀部，在性爱后女方不要立刻起身活动，有助于更好更快地受孕。

对于受孕有困难的夫妻应尽量避免女上男下坐位性爱，采用这姿势时，女性生殖器官下垂，阴道口开放，大部分精液可能会随着阴茎的抽出而流出体外，受孕机率降低。此外，每次性爱时体位变换也不宜过多，一般别超过两种。

平安好医生：并不是每次夫妻生活都能受孕，除了在身体和作息上进行调理外，房事频率也会影响受孕。那么，一周同房几次最好受孕？不同年龄段的受孕频率有何区别？

郭军主任：目前比较流行的“性爱频率公式”是由美国专家提出的，性爱频率=年龄的首位数×9，所得的乘积的十位数为一个性爱周期，个位数为性爱次数。举个例子：40岁的朋友，性爱频率=4×9=36，性爱周期即是30天，性爱次数即是6，换句话说就是40岁的朋友在30天内可以做6次，也就是5天1次。依次类推，50岁的朋友可以8天1次，60岁的朋友可以12天1次。当然这个公式都是按标准人群来算的，如果你觉得自己的精力状态比同龄人要好，那可以适当的增加次数，反之亦然。

以上仅是比较有代表性的性爱观点，每个人都有体能、年龄、工作环境、生活习惯的差别，所以这些观点也只能作为参考，具体频率还得结合自身状况分析。

备孕期间最主要的是找准排卵日，在排卵期前后同房才有可能受孕，排卵期前适当禁欲2-7天，排卵期加强同房频率，可隔天一次性生活。

在精子是在睾丸中产生，在附睾中获能并储存起来，它有自己的更新周期，如果长时间没有排出体外，精子就会老化被组织吸收。有研究表明精液质量禁欲超过7天活力明显下降且畸形老化的精子明显增加，一般而言人体在射精后48小时左右即可自动补充新鲜成熟的精子，所以排卵期前适当禁欲2-7天，在这个时间段的精子活力是最好的，如果禁欲时间不足2天，种子都还没熟透，自然影响受孕能力，如果禁欲超过7天，排出的精子很多都老化了，活力下降，即使与卵子结合了也可能影响受精卵的发育，导致胎停、畸胎的风险增加。

平安好医生：排卵期的受孕频率就高吗？性生活次数足够多，就一定能够怀孕吗？女性必须在性交中达到高潮才会怀孕吗？没有开始月经来潮的女性是无法怀孕的吗？这些是误区还是科学？

郭军主任：排卵期的受孕频率就高吗？排卵期的受孕频率高是对的，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。只有在排卵日前后同房才有可能受孕，女性的排卵受环境因素、情绪影响很大，所以掌握监测排卵的方法显得尤为重要。

性生活次数足够多，就一定能够怀孕吗？性生活次数足够多不一定能够怀孕，生育能力跟很多因素有关，如男方的少、弱、畸精子异常，女方的卵巢排卵障碍、输卵管不通畅、妇科炎症等都会影响精子和卵子的结合，直接造成不孕。所以性生活正常的情况下孕前检查还是不能少。

女性必须在性交中达到高潮才会怀孕吗？女性高潮确实有助于怀孕，但并不是怀孕的必备条件。现代男性受环境、压力等因素的影响导致早泄的人群比较多，很难使爱人获得高潮体验，但并不影响生育。不过有研究表明女性高潮时，血液中的氨基酸和糖能够渗入阴道，使阴道中的精子运动能力增强，同时平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛张开，使精子容易进入。

没有开始月经来潮的女性是无法怀孕的吗？女性怀孕与否和排卵有着重要的关系。一般来说只有来月经的女性才会排卵，才具备生育能力，但是没有开始月经来潮但接近初潮的女孩也有可能会排卵的，另外部分育龄妇女，虽有卵巢和子宫内膜的周期变化，但无经血流出，中医将这种情况称“暗经”，也是有可能孕育的。