现代人每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友、购物，甚至在买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。但是，电脑的辐射多对眼睛有一定的伤害，而许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被默认为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，可在一定程度上缓解眼睛疲劳的症状。

如何设置保护眼睛的背景色：

1.在桌面点击鼠标右键，选择“个性化”

2.窗口颜色选择“自定义”

3.选择“高级外观设置”

4.在项目选项选择“窗口”，点击右侧“颜色”

5.把色调调成84，饱和度调成91，亮度调成205，然后添加到自定义颜色

6.点击确认，完成设置

1.显示器的使用

电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子米件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

2.刷新率的控制

显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置”页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。

3.软件的时间

紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。

小课堂：我们都知道多看绿色对眼睛有好处,你知道为什么吗?

这是因为各种颜色对光线的反射率都不一样,反射率过高过低都会让眼睛不舒服.在所胡的颜色里,绿色和青色的反射率最适中,人体的神经系统,大脑皮层和视网膜组织对绿色最适应,舒适度最高.而且,这种颜色还能吸收一部分对眼睛有害的紫外线呢!