生活中许多人被口臭问题所困扰，在交际场上不发一言，尴尬不已。以下几种食物可以帮你轻松除口臭。

1.多喝水。口腔干燥可造成细菌大量繁衍，从而形成口臭，多补充水分可预防口臭。

2.盐水漱口。每天早晨坚持用淡盐水刷牙或漱口，可以去除口臭的。

3.牛奶。吃大蒜后的口气非常难闻，只要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

4.柠檬。柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5.嚼服金橘。金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6.蜂蜜。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7.山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

8.佩兰。取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。

此外，口臭还可能是身体发出的预警。

1.胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。消化不良者应注意按时吃饭，少吃生冷及其刺激食物，以减轻胃肠负担。另外，还可进行药物调治。胃肠功效正常后，口臭就会自然消失。

2.便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。

3.肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。

4.肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。

因疾病而引起的口臭，应及时到医院就诊，治好了病，口臭问题自然迎刃而解。