相亲这种形式的社交活动，是否靠谱，主要取决于个人的态度、参与的具体情形和采取的筛选策略。简而言之，相亲既有可能达到意愿的结果，找到合适的伴侣，也有可能遇到不如意的结果，如信息不匹配、利益冲突等。因此，参与相亲的人需要理智、审慎对待，既不过分理想化，也不过分悲观。

首先，相亲是一种途径，为单身人士提供了了解和接触异性的机会。在社交网络不广或工作、生活环境中难以遇见合适异性的情况下，相亲成了拓宽人际接触的有效方式。由于传统相亲多由熟人、亲戚介绍，双方的信息更有保证，降低了遇到骗子的风险。

然而，由于相亲多基于家庭、背景的考量，可能忽视双方个性、兴趣的匹配性，同时受传统观念影响，婚姻价值观可能较为保守。并且，由于相亲往往对时间有所期待，可能导致决策匆忙，未能充足了解。

因此，为了提高相亲的靠谱程度，参与者需要将理性态度和感性情感相结合，既要全面了解对方的信息，同时在与对方交流中认真感受对方的气质、性格是否与自己匹配。对于不合适的人，要有拒绝的勇气；对于觉得合适的人，也不要急于决定，给双方足够的时间去了解和适应对方。在相亲过程中，持开放和理解的心态，了解并接纳对方的不同，也是增加成功率的重要方式。

总的来说，相亲作为一种寻找伴侣的方式并不完美，有其独特的优势和潜在的问题。但只要抱着理智且开放的态度参与，相亲就有可能成为寻找生活伴侣的一种有效方式。