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文章详情介绍：

• 1、白发变黑发吃什么
• 2、吃什么水果可以让白头发变黑?
• 3、养元青真的能防脱发吗
• 4、吃什么食物最有助于头发生长?可以减少白头发的数量?
• 5、猕猴桃会使头发浓密,每天吃猕猴桃真的可以头发浓密吗?
• 6、吃什么水果有助于黑发?让白发变黑发吃什么好?

白发变黑发吃什么

1、很多人，长了白头发，就去吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物，以为这样可以让头发重新变成黑色的，实际上没有任何科学道理。

2、核桃仁 核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

3、黑芝麻 说到治疗白发，黑芝麻自然是不能少的食物，它具有、通血脉、润肌肤、补肝肾、润肠道、补肺气的功效，对白发，贫血，便秘都有非常明显的治疗作用，并能防止头发干燥、易断。

4、白发吃什么食物变黑发：维生素B：缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物。

5、含铜食物 铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含量低于正常水平时，可使头发生长停滞，出现褪色和出现白发，含铜较多的食物有动物肝脏，瘦肉，蛋类，大豆及坚果等。

6、小米是所有粮食中含维生素最为丰富的食物。维生素B是个大家族，其中维生素BB和B12对头发的生长和健康最有帮助。

吃什么水果可以让白头发变黑?

1、金橘 金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

2、富含铜、锌元素的水果是不错的，可以促进头发黑色素的合成，可以抗头发衰老，美化头发，避免脱发的发生，如斑秃等头发病症，而且缺失这些元素还会导致新陈代谢紊乱，贫血，头发生长停滞，产生一系列问题。猕猴桃。

3、金橘：在吃什么对头发好的问题上，金桔也是必不可少的一种水果，其中含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。而且金桔所含有的清新香味还能让人精神放松，从而起到提神醒脑的作用。

养元青真的能防脱发吗

1、养元青防脱发洗发水挺好的。养元青，全称云南白药养元青头皮护理洗发乳，是国内首款以头皮健康管理专家定位的洗发产品。

2、养元青是专业研究防脱发技术的，养元青防脱发洗发水不像有些防脱洗发露用完头发很油，养元青防脱发洗发水用了之后会觉得比较的清爽干燥。

3、这款洗发水不错。先简单介绍我个人的头发状况：头发细软，属于油性发质，脱发严重，无头皮屑。云南白药养元青洗发水是一款控油洗发水，能够洗净发丝上的残留物，并且清洁油脂，同时可以清洁毛囊油脂，整体用起来还是不错的。

4、养元青防脱育发液适合任何人群。主要成分：侧柏叶、当归、旱金莲、何首乌、花椒。产品功效：调节头部油脂平衡 采用天然草本植物精华，调节头部油脂平衡，组方温和去油不干燥，使用后可使头发长效清爽。

5、用过一段时间养元青控油防脱洗发水，自我感觉头油少了很多，而且脱发的现象也有明显的缓解，油发特别严重的，感受会更加明显。养元青，全称云南白药养元青头皮护理洗发乳，是国内首款以头皮健康管理专家定位的洗发产品。

吃什么食物最有助于头发生长?可以减少白头发的数量?

黑芝麻可以使头发乌黑发亮，这是很多人都知道的。所以人长了白发之后，想到的就是吃黑芝麻进行治疗。据中医介绍，黑芝麻味甘，含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等。

黑芝麻可以预防白头发 通过吃黑芝麻可以改善头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况。

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

猕猴桃会使头发浓密,每天吃猕猴桃真的可以头发浓密吗?

1、苹果 促进头发浓密生长，改善油头的问题，补充维生素B2。2 西柚 补维生素A、D稳固发根，强健发丝，改善脱发问题。3 猕猴桃 补维生素E，帮助润发护发，改善头皮干燥的问题。4 香蕉 补维生素H，改善白发问题，促进头发生长。

2、猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。从维生素含量上来看，猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果，并且有卓越的抗辐射、抗氧化和自由基功效，能改善头发生长环境、帮助秀发维持水分。

3、国外科学家通过对头发健康的研究认为，调整饮食对毛发生长有明显的促进作用。要使 额头头发稠密，就应多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

4、多吃富含维生素C的食物，如各种水果和深绿色蔬菜。多吃西瓜，桑葚，猕猴桃，菠菜，苹果，胡萝卜等食物，可以使头发变得更加稠密，减少脱发问题的产生。

吃什么水果有助于黑发?让白发变黑发吃什么好?

1、核桃仁 核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

2、白头发多吃什么水果桑椹桑椹主入肝肾，善滋阴养血，生津润燥，能改善皮肤的血液供应，营养肌肤，其中也包括头皮，进而令皮肤白嫩，头发乌黑，另外，桑椹中含有乌发素，也能令头发变的黑而亮泽。

3、对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

4、注意饮食营养，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

5、黑芝麻 说到治疗白发，黑芝麻自然是不能少的食物，它具有、通血脉、润肌肤、补肝肾、润肠道、补肺气的功效，对白发，贫血，便秘都有非常明显的治疗作用，并能防止头发干燥、易断。

6、比如各种肉蛋类、动物的肝肾、新鲜的蔬菜，米糠等，还要多吃一些核桃、芝麻等干果，多吃一些木瓜、苹果、大枣、提子等水果，多吃一些鱼类和瘦肉类。然后保持劳逸结合，经常地按摩头皮，坚持就会让白发变黑的。

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