经期吃啥有助于排干净体内淤血呢(月经期吃什么可以排出淤血)

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文章详情介绍：

1、月经期间吃五种食物排污血红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、女性在月经期间都吃红糖，能缓解月经期间带来的不适，同时还能排毒排污血。红糖性温、味甘、入脾经，月经期间多喝红糖水可以用身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环，能够让月经排得更加的顺畅。

3、女性喝红豆粥，不仅能够美容养颜，还能弥补气血亏损的情况。所以是女性在月经期间，必不可少的一种食材。而且红糖水对于经期，也是必备的，因为红糖有着活血化瘀的功效，这样就能将体内的废物，垃圾，毒素，淤血全部排出。

1、绿豆绿豆可解百毒，平时多喝一些绿豆汤能帮助排除体内毒物和垃圾，促进机体正常的新陈代谢。

2、经期吃了治疗妇科疾病葡萄干葡萄干有很好的补血功效，女人经期吃葡萄干不仅可以补血，而且还有助于排出子宫毒素，对于女性养生效果是十分好的。红枣枸杞玫瑰茶经期是排毒的黄金期，经血顺利，远离妇科疾病。

3、经期吃什么好排除瘀血红糖姜水生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。

4、经期吃什么好排除淤血红豆红豆有一个伟大的使命，就是照顾我们的女人，并在我们需要的时候全力以赴。当我们有月经来潮时，我们失去血浆蛋白质、铁、钾、钙、镁（特别是月经量）因为失血。

5、益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。与此同时，在经期还可以适量吃以下这些水果。

功效：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用。红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。

月经期间吃什么排毒排污血红豆红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。

，红豆粥。再来大姨妈的时候喝一碗红豆紫米粥，既补血还美容。把紫米红豆提前泡一下，山药削皮切块儿。然后烧水，所有材料放进去，小火慢慢煮40分钟就做好了。我们也可以加一点红糖，大姨妈期间喝，满满的幸福呢。

木耳。木耳性甘平，营养丰富，具有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。而且在传统的中医理论中，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可以帮助身体排出污血。

梨里含有丰富的果浆、葡萄糖、苹果酸等有机酸。具有生津、润燥、清热、化痰和解酒的作用。也用于烦渴、咳喘、痰黄等症。月经期间可以适量的多吃有帮助排毒排污血。多吃红豆。

容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶。

1、红糖是生活中常见的食物。中医认为红糖性温，性甘，入脾经。砂糖具有调脾疏肝、补血活血、化瘀排恶露的作用。月经期间喝红糖水有助于排除毒素和瘀血，可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

2、功效：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用。红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。

3、苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。

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