1、后来和前辈熟悉之后，才知道吃的是七度方巴西莓糕。学姐说它是将巴西莓提炼成粉，搭配白芸豆、藕粉等低卡食材调配制成糕点。虽然含有十多种成分，但都是相互成就的食材，可以放心吃。

2、节食只是一方面，小孩胖的原因有很多，如果是吃得太多导致的肥胖，自然要节食。儿童过于肥胖，建议从下面几方面改善：不要熬夜，少玩电子产品，保证充足的睡眠时间。适量运动，每天进行30-60分钟的运动。

3、一，减少零食的摄入量。其实很多孩子胖是胖在爱吃零食上，现在的零食名目繁多，购买的渠道也多。家长对孩子十分溺爱，孩子想吃什么家长都给买。零食的成分绝大多数是高糖高盐的，吃了这些东西很容易发胖。

关于减肥的说说:我曾经也瘦过,一想到就心酸

我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。 1我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。 1减肥没有那么容易，每个人有他的体积。 1减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。 1其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。以后有福同享，有难你当，你的就是我的，我的还是我的。2美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。

我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

我该怎么减肥?

适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。

少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。

减肥的饮食：有些人认为减肥不应该吃肉，其实不然，许多优质蛋白质和必须脂肪酸都是从肉类获得的，但要注意肉的量就好；还有的人不吃主食，那就失去了许多必须的矿物质。

每天早上喝3-4杯水。从1 - 2杯水开始，喝3-4杯水可以促进消化，水合作用，让你的身体发挥所有功能。每天最少饮用4升水。它提供更多的能量，促进健康减肥，排毒，增强免疫系统，防止抽筋和扭伤。

我就爱减肥瘦身网

抱着试试看的想法进我就爱减肥网买家评价网，我开始使用我就爱减肥网介绍的产品，想不到一个月减了10斤，而且各种亚健康问题也有明显改善。

我现在在用这个产品，目前效果感觉还是非常好的，我的目标完成一半了，减掉了三十斤，还有三十来斤需要减。原来选择减肥产品的时候也不知道这个怎么样，也很担心的，因为之前也吃过好几种产品，绿瘦碧生源都吃过。

走路塑身减肥，健身可以促进身体的新陈代谢，走路运动可以提高身体的抵抗力，经常走路运动有利于增强我们的心肺功能，走路运动可以预防三高，下面我带你了解走路塑身减肥好处。