在我们日常生活中，人们经常会忽略自己的牙齿，健康在很大程度上，是因为我们的牙齿，因为长在嘴里，所以只要有一点问题，我们只要不开口露不出来就无伤大雅，但是有这样的侥幸想法的人可以说是十足的懒人了，但是也有一部分人等到自己的牙齿吃不了饭的时候，觉得自己的牙非常疼的时候才知道去看医生，在这里我们所说的事，我们不能这样忽略自己的牙齿健康问题。

有一句古话说的好：齿为骨之余，骨为肾所主，牙齿一旦生了病，就说明我们人类胃部虚弱，肾气不足，使稀疏松动，牙龈萎缩多为虚火上炎所导致的。

【1】缓解牙周炎的方法

当我们人类身体患有牙周炎的时候，就会出现发脓出血，牙龈红肿无力阻绝等一些症状，对此我们来给大家介绍两种，可以缓解牙周炎的方法：

（1）方法就是我们先取适量的，干荔枝去壳之后放入口中咬鱼，并吃上让其声音，再突出唾液，每次含20~25分钟，一天含3~4次，连喊三天就可以了。

因为荔枝肉里面含有比较丰富的维生素c和蛋白质，这样可以有助于我们身体增强免疫力功能，提高抗病能力，能够消肿解毒，止血止痛，所以应对牙周炎症状有着比较好的缓解病痛的作用。

（2）取金银花20克加水煎服，每天一剂，一剂分早晚两次煎服，连服3~5次就可以了。

对于金银花的一些药用作用，在一些古书上就很有记载，其敬业和花都可入药，具有解毒消炎，杀毒，杀菌，利尿和止痒的作用，金银花茶味甘性寒，具有清热解毒，疏风散热的作用，金银花有清热解毒，疏利咽喉消暑除烦的作用，可治疗暑热症，泻痢流感，疮疖肿毒及慢性扁桃体炎，牙周炎等一些疾病。

这两种方法取材都比较纯天然，而且副作用也会比较少，所以适合的病症患者范围也会比较广，无论是小孩还是老人得了牙周炎的时候，我们都可以尝试着用一下，但是我们必须要说明的一点就是，有一些人体质是跟我们正常人不一样的，所以我们在使用此方法的时候，一定要在专业医生的嘱咐下使用。

【2】如何消除牙内细菌

我们在日常生活中要想很好的消除压力细菌，我们可以多吃一些桔子，哈密瓜，猕猴桃，木瓜，草莓等一些水果，以上水果中都含有比较丰富的维生素c，这些不仅可以消灭细菌，而且还会促进牙龈所需，胶原蛋白的生成使我们的牙龈更健康，另外西红柿红薯，红色黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素c我们可以适当的多吃一点，但是在刷牙前半个小时之内尽量不要吃橘子等一些比较酸的食物，因为这些酸性物质会使我们的牙齿外层的保护膜变得比较脆弱，暂时削弱我们牙齿的抵抗力，如果马上刷牙的话，就会很容易损害我们的牙齿。

如果我们在日常生活中很少让自己的牙齿更加的健康一点，我们可以把瓜子芝麻等作为我们日常生活中的零食，因为这两种食物里面它所含的天然脂肪可以帮助我们的牙齿抵抗细菌，可以让我们的牙齿更加的健康，而且还能够帮助我们很好的预防蛀牙。