保持消化系统功能正常，可以让身体正常消化，在饮食过程中获取了食物，身体消化良好可以吸收食物中的营养物质。但是，有部分人一天中放屁量多，总是不断放屁，有这种情况需要了解原因。虽然正常人每天都会有一定量的气体排泄出体外，是身体正常消化的表现，但是否放屁越多越健康呢，下面就来详细了解。

很多人觉得经常放屁是身体健康的标志，其实，保持消化系统功能良好，每天放屁的次数十来次是正常的，在消化的过程中也会产生气体，通过放屁的方式排泄出体外。

但是，放屁量过多，太过频繁，是不正常的表现，很可能是其他原因在影响。因此，不能认为放屁越多越好，有部分情况对人体健康不利，要先找出原因再采取改善措施。

经常放屁是怎么回事？

1、吃饭速度过快纳入空气

经常放屁很可能是吃饭的过程中方法不正确，很多人在获取食物的时候速度过快，经常狼吞虎咽，快速摄入食物，容易纳入很多的空气，这些空气被人体获取之后会通过放屁的方式排泄出体外，这是部分人经常放屁的原因。如果和不正确的吃饭习惯有关，应该改掉，在吃饭过程中细嚼慢咽，放慢速度。

2、总吃难消化的食物

要促进身体健康应该注意好习惯养成，选择健康的食物提供营养。很多人经常放屁，其实是没有选择合适的食物提供营养物质，在吃饭的过程中蛋白质，淀粉大量获取，这些类型的食物摄入之后身体消化压力大，产生的气体量多，通常就会不断放屁。

如果本身消化能力差还摄入这些类型的食物，同样不利于身体健康，需要挑选其他清淡，容易消化的食物来调节身体。

3、长时间便秘

如果有经常放屁这种情况，要了解是否为便秘引起。很多人没有养成良好的排便习惯，加上平时运动量少，膳食纤维获取量不足，容易导致便秘。

在便秘的影响下长时间没有粪便排出，容易让肠道重新吸收粪便中的水分，有害物质，大便干燥之后排泄粪便难度大，还容易产生很多的气体，这是部分人经常放屁的原因。如果和便秘有关，需要正确调节加速粪便排泄。

4、消化系统病变

要保持身体健康，肠道功能提高很重要。很多人经常放屁是肠胃病变引起，例如肠道出现了肿瘤或有慢性肠炎，肠易激综合征带来影响。

这些疾病的出现都会影响肠道功能，在疾病发展过程中患者可能会有腹痛、拉肚子、经常放屁等情况。要了解是哪一种疾病引起并通过合理治疗让疾病改善，经常放屁的情况才会缓解。