大家好，最近很多小伙伴想了解哪些食物属于高蛋白食物的相关信息，给大家科普专门整理了与哪些食物属于高蛋白食物相关的一些内容，让我们一起看看吧。

高蛋白食物有哪些

属于高蛋白食物有哪些2 鸡蛋。鸡蛋是我们生活中非常常见的一个食物了，它所含有的蛋白质含量较高。

高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。

常见的高蛋白肉类有：猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、肌肉、鹅肉等。

叶酸食物排行榜

叶酸含量高的食物研究表面，叶酸含量高的食物有以下几种：绿色蔬菜。

补叶酸吃什么食物 水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

干竹荪一般而言，菌类食物中含有丰富的叶酸，其中尤为干竹荪含量最为丰富，每百克中含有叶酸高达1283微克。鹅肝动物的肝脏也是含叶酸比较丰富的食物，鹅肝就是其中的佼佼者，叶酸含量高达985微克。

以上就是哪些食物属于高蛋白食物的一些介绍，希望能对大家有所帮助。