钙片吃多了有什么副作用吗？今天我们就来聊一聊这个话题。首先我们要知道，钙片是一种补钙的药物，它的主要成分是碳酸钙，也就是我们常说的乳酸钙。那么，，对于人体来说，每天摄入多少的钙才合适呢？一般来说，成年人每天需要摄入800毫克左右的钙，如果身体缺钙严重，可以适当增加钙的摄入入量。但是，并不是所有人都需要额外补钙，比如孕妇、儿童、老年人等人群，就不适合额外补钙。

一：钙片吃多了有什么副作用

钙片是我们大家都知道的一种保健品，钙对我们的身体是非常重要的，所以补钙也是很多人都非常重视的事情，但是在服用钙片之前我们要先了解一下钙片有副作用吗？钙片的副作用？
钙片有副作用吗
吃钙片是有副作用的。可能会出现胃肠道的不适，比如会有嗳气或者是便秘、腹胀不适等。过量的服用钙片，还有可能造成高钙血症的发生，还有是因为在排尿的时候，尿里边的钙成分升高，可能会出现肾结石、输尿管结石或膀胱结石。过量长期服用的话，可能会引起反跳性的胃酸分泌增多。如果钙到血液里边，会引起高钙血症，高钙血症会引发电解质紊乱，而产生身体很多器官出现功能紊乱的情况。而且菠菜不能与钙片同食，这是因为菠菜中富含草酸，草酸会与钙形成草酸钙，不仅影响吸收，还容易形成结石。一般对于青少年或者是儿童、孕妇，还有老年人，是处于特殊的生理阶段，钙的需求量比较大，很容易缺钙，但是对于正常人的话，不要随意补钙一定要在医生的评估指导下，看看是否需要补钙，以免造成一些药物的副作用。

钙片的副作用
钙是人体体内含量最多的一个金属元素，也是最容易缺乏的元素之一，目前补钙的药物有很多种，比如常用的有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙还有乳酸钙、葡萄糖酸钙等。但是要注意不能盲目的补钙，因为任何药物都可能会发生一些副作用的，钙片的副作用：第一可能会出现胃肠道的不适，比如会有嗳气或者是便秘、腹胀不适等。第二，如果过量服用的话会出现高血钙，比如会发生奶碱综合征，比如高血钙、碱中毒以及肾功能不全的表现。第三是过量长期服用的话，可能会引起反跳性的胃酸分泌增多。一般对于青少年或者是儿童、孕妇，还有老年人，是处于特殊的生理阶段，钙的需求量比较大，很容易缺钙，但是对于正常人的话，不要随意补钙一定要在医生的评估指导下，看看是否需要补钙，以免造成一些药物的副作用。

钙片有哪几种
一、乳钙。顾名思义，乳钙是从奶里来的，母乳中的钙肯定是最好，但只有婴儿能吃得到。成人补充乳钙主要从各种钙制品中获得，最常见的当属牛奶了。

二、碳酸钙。其实碳酸钙也是日常保健品里和药品里常用的一种钙制剂，大名鼎鼎的“钙尔奇D”就是碳酸钙加维生素D，因为碳酸钙对胃有一定刺激性，吃了以后老觉得有点消化不良似的。但是碳酸钙的吸收率还是挺高的，所以大部分的药品制剂都是以它为原材料。

三、氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙也是一种很好的钙，比较知名的药物是美国的“乐力”，它较碳酸钙的优势可能就是胃肠道不适感稍微少一点。

四、乳酸钙。乳酸钙在儿童补钙制品里比较多，最著名的是一个叫“金箍棒”的牌子，广告打得也特别猛，优点是比较容易溶解到水里，所以婴幼儿童比较容易接受。吸收率呢，偏低，但鱼与熊掌不能兼得。

五、葡萄糖酸钙。优点是口感好，容易溶解到水里，口服液居多。

钙片有必要吃吗
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，可以维持神经和肌肉的兴奋性。缺钙会引起很多症状，比如说骨关节疼痛，手脚抽筋，腰膝酸软，牙齿脱落，小孩生长发育迟缓，食欲不振等症状，如果有缺钙的情况下，可以选择口服钙片治疗，缺钙引起的一些症状，吃钙片是有用的，如果是比较明显的，平常多吃一些含钙量高的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉。钙片是用于补充钙元素的，对于缺少钙元素的患者，服用钙片是非常必要的，例如中老年、孕妇、哺乳期妇女等人群，合理的补充钙元素可以预防很多疾病的发生，例如骨质疏松、腿抽筋、盗汗、偏头痛等。钙元素在人体内可以起到维持规则的心律、维持强健的骨骼和健康的牙齿、强化神经系统等作用。

二：钙片吃多了会得结石吗

钙片吃多了不会引起上火，但是容易引起大便干结，导致便秘，也容易引起结石，平时一定要注意，不能过量的补充钙质，以免引起副作用，要在医生的指导下使用，没有缺钙的情况下，不需要额外的补充，要多吃一些含钙丰富的食物补充营养，如海产品，鱼虾等。

三：钙片吃多了对身体有害吗

这些营养品你还能见到什么效果，因为你本来就是健康人吗，如果你体质特别弱，想见效也要吃好长时间才有可能。建议你少挑食，粗细搭配（呵呵还会减少的糖尿病的机会，这是现代循征医学的结论），适量运动，年轻人吗，要活的有朝气点，最后祝你健康成长，也给父母省省心,.!

吃 多了,会使骨头变硬的

只要不缺钙，最好不要补，补多了会沉积在积内或被排除体外，那补了等于没补浪费了，只要合理膳食不挑食厌食，什么都不用额外补充