平时啊，我们总是很容易去高估周围人对自己的外表和自己行为的一个关注度，其实这个在心理学上早就有了，在心理学上这就叫做焦点效应。

意思呢，就是说，其实你自己呀，在别人的眼里对你并没有那么重要，只是你以为你在别人眼中很重要罢了。比如说同学聚会，在一起的时候你去看那些集体的合影，每个人啊，第一时间找的都是自己，对吧？而且很注意自己在那个集体照里面的一个形象。这说明什么？

这说明所有人其实他只关注自己。所以在当众发言的时候，别人眼中的你，其实并没有你自认为的那么紧张，所以就算你当众发言，你即使是当众出丑，你也不用去担心，因为不会有人去在意或者去记得你当时多么出丑。

所以啊，大家一定要知道，一个人，要想让自己自信，首先你就得想象自己是一个很自信的人，你得假装自信。你这样先设想自己，假装自己就是一个很自信的人，慢慢的你就会变得真的自信起来，你信吗？这在心理学上是真的有用的。