三酸甘油脂高可导致血脂升高、动脉硬化、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生，同时也增加了肝脏脂肪堆积的风险，引发肝脏脂肪肝和肝炎等肝脏疾病的发生，并且会加速胆固醇的代谢，导致体内胆固醇的水平升高，对身体的健康造成极大的危害。人们应该合理饮食、适当运动，保持良好的生活习惯，以及定期进行身体检查，及时掌握身体健康的变化。

在我国，血脂异常的人数已经达到4亿人。甘油三酯和胆固醇都是血脂的一种，我们平常说的血脂异常，指的是甘油三酯或者胆固醇的异常。由于胆固醇对心血管疾病的危害更大一些。因此，我们平常对于胆固醇的关注更多一些。然而实际上，在我国，甘油三酯升高的人更常见。甘油三酯升高的危害同样不容小视。如果检查发现甘油三酯升高，应该怎么办呢？

甘油三酯升高的危害有哪些？

1、2型糖尿病的风险增加

• 国内一项覆盖28个省，涉及7329名中老年人（≥45岁）的研究显示，甘油三酯≥2.3mmol/L，2型糖尿病的风险增加92%。

甘油三酯，其实就是我们平常说的脂肪，血液中正常浓度在1.7mmol/L以下。甘油三酯升高，容易导致胰岛素抵抗。胰岛素作为体内唯一的降低血糖的激素，胰岛素抵抗也就意味着胰岛素降血糖的功能下降了，血糖升高，糖尿病也就来了。

2、导致心血管疾病

• 血脂异常是导致心血管疾病的罪魁祸首，其中胆固醇起到的作用最大。而甘油三酯，虽然不及胆固醇，但是导致心血管疾病的风险仍然不能忽视。

3、诱发急性胰腺炎

• 甘油三酯升高大于5.6mmol/L，容易诱发急性胰腺炎。这种由高甘油三酯引起的胰腺炎，又叫做脂源性胰腺炎。
• 胰腺是人体的重要器官，他分泌的胰液主要是用来消化蛋白质和脂肪的。另外，胰岛素也是胰腺分泌的。
• 急性胰腺炎就是胰腺分泌的胰液把自己消化了。

甘油三酯升高要如何处理？

甘油三酯升高，肯定是要降到正常的。降甘油三酯主要有药物和生活方式干预两种 *** 。当然，什么时候才需要药物治疗，也是有讲究的。

• 当甘油三酯在1.7-2.3mmol/L之间，不需要服用药物治疗，只需要进行生活方式干预就可以了。
• 当甘油三酯在2.3-5.6mmol/L之间，需要服用药物治疗。这个时候可以服用他汀，他汀主要是降低胆固醇的，附带着也能降低甘油三酯。
• 当甘油三酯大于5.6mmol/L，诱发急性胰腺炎的风险大增，优先使用贝特类药物来降低甘油三酯。

如何进行生活方式干预来降低甘油三酯

生活方式干预对于生活习惯不好导致的甘油三酯升高，是很管用的。比如，由于饮食不节制，大鱼大肉的，发生肥胖，导致甘油三酯升高。这种情况，通过运动控制体重，甘油三酯应该很快就能恢复正常。

但是对于那些遗传导致的甘油三酯升高，估计作用有限。因为有些人，看起来很瘦，但是偏偏甘油三酯很高。这种情况，多半是遗传因素导致的。

生活方式干预主要从以下四个方面入手:

1、饮食方面

• 简单点说，就是少吃点。脂肪就是能量过剩转化来的。少吃点，能量摄入少一点，自然就不会转化为脂肪了。

2、坚持锻炼

• 坚持锻炼也是降低甘油三酯的一种 *** ，因为锻炼能够消耗能量，也能减肥。

3、超重或者肥胖的要减肥

• 对于超重和肥胖的人来说，减肥很重要。可能体重下降了，甘油三酯也正常了。。

4、不要喝酒

• 少量喝酒也会导致甘油三酯升高，所以不要喝酒。

总结：

• 在我国，甘油三酯升高的人很多。甘油三酯作为血脂的一种，虽然在导致心血管疾病方面不如胆固醇，但是也应该引起重视。
• 特别有些心血管疾病病人，胆固醇达标之后，但是甘油三酯还没有达标，还是存在心血管疾病剩余风险的。甘油三酯也要尽量的达标。

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