橘子是十分熟悉的一种水果，很多人喜爱橘子是因为其口感酸甜，可以促进消化，改善胃口。

　　谢邀啦～

　　吃 橘子的好处肯定是很多啦～

　　那我就从好处说起吧～

　　1、润肺化痰

　　橘子是具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

　　2、美容养颜

　　橘子是富含生素C成分的，具有比较强的抗氧化作用，能消除体内有害自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，同时起到抗衰老的作用。

　　大大的橙子 3、预防心脑血管

　　橘皮中的橘皮苷成分能加强毛细血管的韧性，起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。而且橘子的枸橼酸等酸性成分，也是能起到缓解疲劳，预防动脉硬化等作用，经常适量食用橘子，对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。再加上橘子中丰富的钾、B族生素和生素C等成分，是防治心脏病的比较理想的食物。

　　4、降低血脂

　　橘子中含有果胶成分，能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。

　　5、抗癌 （画重点！）

　　橘子中含有一种活性比较强的物质“诺米灵”，这种物质能分解致癌的化学物质，阻断和抑制癌细胞的生长，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物质对细胞核的损伤。经常适量的吃些橘子，对于防癌是有好处的。

　　很多很多的橘子 6、保护胎儿

　　橘子中叶酸含量丰富，食用可以预防胎儿神经管及其他器官畸形。而且橘子中富含生素K、钙等物质，可以通过乳汁提供给婴儿，增进食欲，帮助消化，孕产妇可以适量食用。

　　7、润肠通便

　　橘子内侧薄皮含有膳食纤和果胶，可以刺激肠道蠕动，促进排便，帮助缓解便秘症状。

　　8、补血

　　橘子中含有多种生素，其中生素C、叶酸等成分含量是比较高的，适合巨幼细胞性贫血患者食用。

　　榨成汁也是一绝～说完好处也要说说坏处啦～

　　下面就是坏处咯～

　　1、导致胃部不适

　　橘子中是含有比较多的酸性物质的，会刺激胃黏膜，如果食用过多会引起胃部的不适、疼痛，严重的话可能还会导致胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等。

　　2、引起结石

　　橘子中含有大量的生素C，如果食用过多导致摄入过量的生素C的话，人体内的草酸代谢会增多，从而容易引起尿结石、肾结石等结石病。

　　啊～我炸开啦～3、导致上火

　　橘子适量食用能促进消化、改善便秘。但是由于橘子是温性水果，如果多吃是容易导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的。

　　4、皮肤变黄

　　橘子中的胡萝卜素含量也是比较高的，如果一次性多吃或是长期多吃橘子会使得机体过量的摄入胡萝卜素，从而会出现皮肤变黄的现象。

　　很多很多的橘子就到这啦～

　　bye～