据统计，我国冠心病患者已超过1000万人，每年冠心病死亡人数超过100万。

　　为什么我国冠心病患者死亡率这么高呢？

　　一方面是由于没有及时得到治疗，另一方面是由于术后康复没有足够重视。

　　我们都知道冠心病是最常见的慢性病，这就注定了我们需要做好长期与疾病斗争的思想准备，切不可掉以轻心。

　　那么，冠心病患者日常吃什么好？冠心病患者饮食需要注意什么？

　　一、冠心病患者吃什么食物好？

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜可降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的最之一。

　　2、大蒜

　　大蒜是非常好的保健食品，大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇，能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滞性，防止血液的凝固，能够预防血栓形成。

　　因此，每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病，特别是未经加工或未除蒜味的大蒜效果更。

　　3、洋葱

　　洋葱具有降低胆固醇的作用，能过让血液中的脂肪减少，不管是生吃还是炒着吃都可以起到很好的效果，对冠心病也有很多好处。

　　4、茄子

　　茄子具有降低体内胆固醇吸收的作用，并且可以将胆固醇裹带着排出体外，而胆固醇是造成冠心病的罪魁祸首，胆固醇吸收的少了，从而可以有效降低冠心病发病概率。

　　5、海带

　　海带属于可溶性纤，比一般蔬菜纤更容易被大肠分解吸收利用，可以加速有害物质如胆固醇等排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

　　6、木耳

　　一方面，木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。另一方面，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

　　7、黑芝麻

　　黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能持血管弹性，预防动脉硬化，可以有效预防冠心病发生。

　　8、燕麦

　　经常食用富含碳水化合物的食物，可以有效降低人体中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。

　　二、冠心病吃什么水果好？

　　1、苹果

　　苹果富含纤物质，可加速人体胆固醇等有害物质的排出，从而降低冠心病的发病率。

　　2、山楂

　　山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律鼍、调节血脂及胆固醇含量的功能。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃生素含量高，平常多吃，可有效降低人体胆固醇及甘油三酯水平，一方面稳定血压，另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。

　　4、菠萝

　　多吃菠萝可以促进血液循环，降低血压，稀释血脂，从而减少冠心病的发生。

　　5、松子

　　松子含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，保持血管的弹性，对老年人作用更加明显。

　　降脂降压，对高血压、冠心病的预防作用非常明显。

　　6、香蕉

　　香蕉富含钾，钾有益于血液循环，可降低血压，预防冠心病和其他心血管疾病。

　　7、核桃

　　核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，对促进胆固醇代谢和保护心血管都有良好的效果，可以有效预防冠心病、高血压等心血管疾病。

　　8、西瓜

　　西瓜含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、生素 C 等，能降低血压，稳定血管， 对冠心病的预防大有益处。

　　三、冠心病饮食注意事项

　　1、忌过饱

　　过饱可加速心脏负担，还可以导致血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。

　　因此，冠心病患者平时应少食多餐，不可暴饮暴食，避免肥胖。

　　2、戒烟戒酒

　　吸烟容易导致心肌硬塞或中风，大量喝酒会导致心律加快，心肌耗氧量增加，心脏负担大，容易引发心绞痛。

　　3、少吃高脂肪、高热量食物

　　若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，终导致血栓复发。

　　肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食。

　　全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用。

　　禁用油炸、油煎等烹调方法。

　　4、减少钠盐摄入量

　　由于高血压是发生冠心病的重要因素，因此，积极控制血压在防治冠心病方面显得有特殊的意义。

　　冠心病患者日常应该低盐饮食，每日食盐量不要超过6g。

　　5、控制精制糖类摄入

　　冠心病患者如果日常摄入含精制糖的食物(如蛋糕、点心、含糖饮料)过多，也会造成热量过剩，在体内转化为脂肪，引起肥胖，使血脂升高，从而增加冠心病发病率。

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　　文|可心 好朋友心电图机健康专家

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