在日常生活中我们可能会发现这样的一个现象，手上经常会长透明的小水泡，而且特别痒，特别是在炎热的夏季。这些小水泡一旦长在手上，就很难彻底根除，反反复复的，每到夏天就会重新冒出来。

对于这些小水泡，很多人是比较头疼的，毕竟它不是那么好治愈的。因此，为了能够解决这些小水泡，各种各样的方式轮番上阵，最终发现效果并不如人意，甚至还有愈演愈烈的情况出现。

比较严重的患者，他们手上的小水泡最后竟然会脱落蜕皮，致使他们的手部出现比较严重的溃烂。那么，手上这些透明小水泡究竟是什么呢？是上火吗？接下来就给大家详细说明一下。

一、手上小水泡并不是上火导致的，竟然是它在作怪

对于手上的小水泡，很多人都会将它和“上火”联系在一起，毕竟小水泡大多数情况下发生在夏季。然而事实证明，手上的小水泡并不全是因为上火导致的，而是因为所谓的“湿气”。

其实，不论是在夏季还是冬季，只要人体湿气过重，就会有可能出现透明小水泡。这些小水泡呈透明状，大多数情况下会出现在人的手部，并且有比较难以忍受的瘙痒感，让人无法忽视。

这些因为湿气而产生的“小水泡”名叫汗疱疹，是一种不具备传染性的皮肤类疾病，并且十分常见。湿气过重与人本身的身体情况和饮食习惯有关，很多患者在无意识的情况下就会有湿气过重的情况发生，并且最终以汗疱疹的形式体现出来。

一旦人体内的湿气过重，就会出现这些透明的小水泡，通常出现在患者的手部和脚部。如果这些小水泡是出现在患者的脚部，再加上患者每天穿鞋、穿袜子的影响，脚上的汗疱疹的情况则会更加严峻。

在这样的情况下，更是有可能会诱使脚气的情况出现，使人的脚部出现难以忍受的瘙痒感。和汗疱疹有所不同，脚气是一个难以治愈的皮肤病，很容易反复发作。

如果这些小水泡出现在人的手上，也就是今天我们说的这种情况，那么对人的形象影响则更为严重。在我国的社交礼仪中，不论是陌生人还是熟人，见面握手礼是比较常见的。一旦手上出现这些小水泡，就会给人一种邋遢的印象。

总的来说，汗疱疹对人的健康以及形象影响还是比较大的。如果没有得到很好地治疗，很容易诱使其他更为严重的皮肤类疾病的发生。因此，在日常生活中我们一定要重视个人的皮肤健康问题以及身体湿气的去除，避免汗疱疹的情况出现。

二、手上小水泡竟然和湿气有关，这四大习惯一定要戒掉

手上的小水泡，其实也就是所谓的汗疱疹，与身体湿气过重有关。一旦患者体内的湿气过重，最明显的症状就是皮肤类疾病的发生，比如这些透明的小水泡的出现。不仅如此，还会伴随让人难耐的瘙痒感。

这些透明小水泡本身不具备什么传染性，但是对人的形象影响以及生活影响还是比较大的，我们一定要及时处理。那么，体内的湿气该怎么去除呢？这些小水泡又该怎么去除呢？以下这四种习惯一定要戒掉:

1、久坐不动

俗话说，“生命在于运动”，只有动起来人才是活的。这个道理和水一样，流动的水永远是最好的。人是一个生命体，只有不断地运动，才能保证身体的正常新陈代谢，也只有这样，体内的湿气才能被去除。

所以为了个人的身体健康，为了更好地去除湿气，一定要避免久坐不动这样的习惯出现。尽可能地多运动，每天适当地保证一定时间的有氧运动是最好的。另一方面，适当的运动还有助于排毒排汗，帮助皮肤更好地“呼吸”，增加皮肤自身的修复能力。

2、吃寒食

人体内的湿气与寒食的过多摄入也有一定的关系，经常地吃一些冷菜冷饭，特别是冰镇食物，对身体的健康影响是非常不好的。然而在炎热的夏季，很多人又有吃冰镇水果以及冷饮的习惯。

然而，在人们疯狂地摄入寒食的同时，人体内的寒气积聚得也更多了，最终导致了体内的湿气变得更重。在体内湿气很重的情况下，就很容易出现汗疱疹这类的皮肤疾病。

所以，为了自身的健康着想，不论在什么季节，都要控制好寒食的摄入。特别是在炎炎夏季，切记不能因为一时贪凉而摄入过多的冷食。不论在什么时候，热菜热饭永远是最健康的饮食。

3、久待空调房

在夏季，很多人都整天整夜吹空调，不论是办公场所、家居环境还是娱乐场所中。似乎在夏季，不论是哪个场所都有空调。这就导致了人们在夏季的时候会整天处于一个充满冷气的场所，寒气、湿气也在此时侵入人体，导致人体湿气过重。

所以，我们在夏天一定要控制好待在空调房内的时间。不要因为一时的享受而经常待在空调房，适当地可以出户外感受一下自然风。这样一来，就可以更好地避免体内湿气过重，避免汗疱疹的情况发生，也可以避免“空调病”的出现。

4、熬夜、作息不规律

在当今的社会中，因为学业、工作比较繁重的原因，导致了人们的休息时间严重缩水。

熬夜会导致人体内的湿气大量聚集，促使汗疱疹的情况发生。所以为了自己的身体健康，为了预防和解决手上的“小水泡”，一定要规律作息，尽可能地避免熬夜。好的身体最重要，千万不要因为工作而丧失一个健康的身体，切记不要因小失大。

以上四种不好的生活习惯，都需要我们得以重视，并在日常生活中更好地避免它的发生。一旦这些错误的习惯没有得到控制，就会导致体内湿气的聚集，以及汗疱疹的情况发生。

手上的汗疱疹对人的形象影响比较大，也会在一定程度上造成皮肤的溃烂，导致更为严重的皮肤疾病出现。所以这四种不好的生活习惯是一定要戒掉的，除此之外，手上一旦真的出现汗疱疹，我们就要及时采取相应的治疗方式。同时，我们还应该注重个人的手部卫生。

三、手上出现汗疱疹，吃什么样的食物才好

手上的透明小水泡也就是汗疱疹，是一种由于湿气过重导致的皮肤类疾病。对于汗疱疹，前边我们已经有了一个初步地了解。对待汗疱疹的治疗，我们也一直是以药物治疗为主，食物治疗为辅的。

患者通过相应的检查，最终选择一个适合自己的药物进行涂抹治疗。除此之外，食物治疗也是非常重要的。在预防和治疗汗疱疹的过程中，患者吃什么是一个比较重要的问题。

1、富含维生素C的水果

众所周知，维生素C对皮肤的保养有一定的作用，能够促进皮肤内的细胞修复，促使皮肤恢复弹性。因为汗疱疹的影响，患者手部的皮肤多多少少会有一定的损伤。这个时候就需要拥有修复作用的维生素C，来给皮肤进行修复。

富含维生素C的水果有很多，比如苹果、猕猴桃和柠檬。其中，苹果是最好的选择之一，因为它不仅富含丰富的维生素C，还具有润肠通便、解暑和止渴的作用。

在炎炎夏季，苹果这类的水果绝对是汗疱疹患者的首选。因为苹果更能帮助患者辅助治疗汗疱疹，帮助皮损处皮肤得到一定的修复。而是苹果也是一个随处可见的水果，适合人们长时间的食用。

2、苦瓜

苦瓜是夏季人们常吃的食物，它不仅含有丰富的维生素成分，还具有一定的药性。首先，苦瓜有较好的去湿效果。适当地吃一些苦瓜，不仅可以帮助身体去除湿气，还可以帮助身体降火。

其次，苦瓜也有一定的利尿作用，能够帮助身体排除多余的水分。不仅如此，苦瓜还具有开胃的作用。夏季天气燥热胃口不好，苦瓜还可以作为一个开胃菜。

3、含有丰富元素的大白菜

大白菜是日常生活中非常常见的蔬菜，也是一种营养价值非常高的蔬菜。它不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的微量元素，比如钾钠钙。除此之外，它本身的纤维含量也很高，拥有通便排毒的效果，也是一个适合便秘患者去吃的食物。

大白菜的元素含量比较高，对皮肤的恢复很有作用。药物治疗的作用是去除湿气，彻底地治疗汗疱疹，而大白菜的摄入则是做到了后续的处理工作。多吃大白菜，在一定程度上就是可以恢复因为汗疱疹而受损的皮肤的。

以上三种食物，都是汗疱疹患者需要多吃的食物。这三种食物看起来平平无奇，实际上它们对于汗疱疹的治疗都有很大的作用。而且这些食物也都是比较常见的，长时间地摄入也是非常容易做到的。

除了食物的辅助治疗，好的卫生习惯也很重要。对于汗疱疹患者来说，保证手部的干净很有必要，特别是对于那些已经有皮损症状的患者来说。皮损处的皮肤更加脆弱，如果暴露在外边的肌肉组织接触到细菌，就会导致进一步的皮肤感染。

所以，为了大家的健康着想，建议大家一定要勤洗手、避免手部接触过多的细菌。只有这样，才能更好地避免手部皮损处受到感染，才能更好地解决汗疱疹。

除此之外，患者也要保持一个积极向上的生活态度，避免情绪紧张、情绪不稳定。只有这样，人的内分泌才可以正常起来，人的排毒系统也会是最佳的，对汗疱疹的治疗和恢复都有益处。

结语:

手上的透明小水泡，也就是所谓的汗疱疹，它并不是上火导致的，而是与体内的湿气有关。说到这里，相信大家已经有了自己的了解，也都明白了如何去对待汗疱疹。

汗疱疹并不是一个可怕的疾病，只是一个比较平常的皮肤类疾病，只要用对药、吃对饭，并且拥有一个好的生活习惯即可。最后，预防大于治疗，没有汗疱疹的人也应该重视自己的生活习惯以及饮食习惯，避免手上长这些小水泡。