当然有用！！而且简单有效！！就是叶黄素让我在留学赶due的时候，连学十几个小时依旧眼睛不难受！！

　　跟眼药水或者蒸汽眼罩之类的截然不同

　　不是简单地用过外物进行短暂缓解，而是正儿八经从眼睛内部着手，从根源改善问题。

　　今天我就把它分享给大家！按照我的方法坚持1个月，即使不能拥有明亮大眼，也能保护自己的眼睛免受蓝光侵害，让它不累更舒服！

　　看看我的眼睛，就是这样养护起来的↓即使每天对着电脑工作10个小时，也能保持在一个不错的状态。

　　不过叶黄素也不是随便补的，要选对对的叶黄素产品（看成分、看剂量）。我在国外留学时被安利的就是这款联合利华旗下的Olly大眼糖，简直就是眼睛续命神器！

　　经常加盭、玩手机的、看书的，反正长期用眼的朋友真的可以试试，坚持补充叶黄素，哪怕常看电子产品，眼睛也不会觉得累，防御力UPUP！

　　https://xg.zhihu./plugin/9035a9b2c6853f7d03fcae2b07ba4af9?BIZ=ECOMMERCE很多人不知道留学生的生活只是表面光鲜亮丽，实际上非常苦涩。

　　没有母语优势，所有考试论文都会变成无比大的障碍，一不小心就有不能毕业的风险，而且挂科率相当高！为了拿A，真的是每天要对着电脑进行十个小时以上的学习。到了final更苦，差不多是一整天都扑在电脑上了……学到崩溃！

　　这样高强度用眼的后果可想而知，眼睛时长挂着红血丝，眼睛经常痛得睁不开，要缓好久才稍微舒服一点……

　　一开始我是用眼药水来缓解的，但也只是舒服一会儿，要不断地补滴眼睛才不会觉得干涩酸胀！

　　不是没想过看医生，但你们知道的，在国外看病真的很贵，一不小心就花掉几千刀，所以只能强撑着，觉得休息几天就好了。

　　后来还是homestay的妈妈看出了我的不舒服，听我说了啥问题后，给我推荐了这个Olly的叶黄素酯软糖。

　　她说她们这边很多人眼睛不舒服或者想要护眼的话，都会吃这个叶黄素酯。因为它可以帮眼睛抵挡蓝光，保护眼睛！ins上超多网红推，也是亚马逊评价很高的牌子，连金卡戴珊她的化妆师都有推荐！

　　随手截了一些亚马逊上的评价出于国外看病贵的窘迫，以及对homestay的信任，我就吃了几天，没想到真的有效果！

　　大概4、5天就感觉不到酸累干涩的样子！

　　链接放这里了，本来以为国外才有得卖，没想到国内有开旗舰店。认准这个官方链接，别买到黄牛挂牌子卖的假货了↓

　　https://xg.zhihu./plugin/9035a9b2c6853f7d03fcae2b07ba4af9?BIZ=ECOMMERCE一直到现在回国了，我也有在吃这个。所以我的眼睛状都持得很不错，即使长时间对着电脑，也不会那么容易就酸胀干涩了。

　　不过这个一开始吃没啥明显的效果，就单纯觉得这玩意儿酸酸甜甜的很好吃，草莓橙子味，像糖，不像药片或者胶囊，还蛮容易坚持吃的。

　　我是一天吃2颗，一直到我吃了半个月，效果就很明显了

　　红血丝也淡了不少，最主要是以前觉得眼睛好累，现在有种压力减轻了的感觉。

　　坚持到一个多月的时候，眼睛的状态就稳定很多了，基本没在出现过酸痛感，即使熬夜看书，眼睛也没那么容易累。

　　这里得提醒一下，这个大眼糖不是吃了就见效的，而是得坚持补充。而且光想着靠它来护眼也是不够的，还要结合户外运动以及用眼习惯的调整，这样才能更好地保护眼睛，持好状态。

　　https://xg.zhihu./plugin/9035a9b2c6853f7d03fcae2b07ba4af9?BIZ=ECOMMERCE至于为什么补充叶黄素可以护眼，我后面也有查资料，这里把我整理的信息分享给大家：

　　叶黄素是人类视网膜中最重要的营养成份！能够帮助眼睛抗自由基、过滤蓝光、保护黄斑等。

　　这种元素是人体自身无法制造的，必须通过外界摄入进行补充。而且会随着用眼，不断被消耗掉来抵抗蓝光。

　　而通过专门的叶黄素补充产品，非食物补充，是因为食物里的叶黄素受热不稳定，会让人体吸收率下降。叶黄素产品的是叶黄素酯，比叶黄素更稳定，人体利用率更高！

　　像Olly这款叶黄素酯软糖的就是提取自万寿菊的叶黄素酯，含量达11.9mg，足量不是概念性一点点！

　　还了β-胡萝卜素，它能有效清除眼内代谢及损伤产生的自由基，让眼睛不那么累，起到保护眼睛的作用。

　　除此之外，还有我们日常很熟悉的养生好物-枸杞。老一辈人都叫它明眼子，对眼睛有好处。因为里面还有玉米黄质、胡萝卜素、生素B等元素，都是可以辅助眼睛抵御紫外线、蓝光，起到保护作用的！

　　别看它是软糖，其实一天2粒的热量只有四分之一个苹果的热量，所以坚持吃也不怕胖！

　　而且包装还蛮精致的，放在包里，或者摆在办公桌上都不违和，不会药罐子那样有视觉压力~~

　　总的来说，这款叶黄素酯软糖无论是从成分、品控，还是效果效果都是不错的。

　　我也没啥粉丝，就是自己用过觉得不错才推荐的，如果你不想因为长时间用眼而损伤眼睛视力的话，那么就要好好养护起来！补充叶黄素就是从根源处着手，不是那种治标不治本的方法！

　　再放一次链接，有需要的朋友抓紧冲！即使你觉得没用，也不妨多一个，多一条路，对吧？

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