步骤/方法：

1、首先，平时可以给孩子做瘦肉黄花菜汤，食材比较简单，操作起来也很方便，只要把黄花菜洗干净，然后浸泡半小时，取适量的新鲜瘦肉，放在一起炖煮，可以添加几颗红枣，水开后，用温火在煮半小时然后食用，不仅可以防止流鼻血，还可以帮助平复肝火，十分有效。

2、其次，孩子如果经常鼻子出血的话，可以做鲜藕汁给孩子喝，方法很简单，只要买来新鲜的藕，然后洗干净，用粉碎机吧藕粉碎，把它粉碎后留下来的汁液烧开后根据自己的口味加入白糖然后直接饮用，可以很好的帮助止血，还能起到消暑的功效。

3、最后，可以煲个豆腐鲫鱼汤给宝宝喝，不仅能获得营养，还能帮助止血，买一条新鲜的鲫鱼，去掉内脏洗干净，加上豆腐一起炖煮，水开后可以用慢火多煮会，这样营养就会进汤里，小孩子要多喝汤，这样可以帮助止住鼻血，还能降低火气。