1、1芦lúlú笋sǔn去qù掉根部的de硬皮，切成滚刀段2热锅guō倒入rù色sèsè拉油，大火快炒芦lúlú笋sǔn段，颜色sèsè变得翠绿时shí加入rù盐味精翻炒均匀3转中火，淋上水淀粉勾薄芡出chū锅guō芦lúlú笋sǔn的de营养yǎng价值 芦lúlú笋sǔn是世shì界公认的de高级营养yǎng和保健蔬菜肉嫩，味道清新。

2、1 首先xiān准zhǔn备好所需的de食材cái，芦lúlú笋sǔn蒸鱼豉油蒜末干gàn辣椒盐2 将芦lúlú笋sǔn清洗一yī遍，然rán后hòu去qù除根部，锅guō中放入rù适量的de水，加入rù少许的de盐，接下来倒入rù芦lúlú笋sǔn进去qù焯水，焯水两分钟即可kě，然rán后hòu捞出chū沥lì干gàn水分3 将芦lúlú笋sǔn切好之后hòu摆放。

3、1芦lúlú笋sǔn洗净jìng，切去qù根部老的de部分2锅guō中煮zhǔ开水，下一yī点油和盐，把芦lúlú笋sǔn焯约30秒左右至熟3把焯好的de芦lúlú笋sǔn过guò凉水，沥lì干gàn装盘4剁好蒜蓉，锅guō中热油，把蒜蓉炸出chū香味5关火，然rán后hòu再zài倒入rù酱油，加入rù一yī点白糖中和咸味。

4、杂拌芦lúlú笋sǔn 1芦lúlú笋sǔn洗净jìng，去qù老根备用yòng 2烧适量清水，加热到dào水彻底沸腾，加45滴食用yòng油，加入rù食盐，搅匀 3把芦lúlú笋sǔn放入rù焯水至断生，起锅guō控水后hòu装盘备用yòng 4在装好盘的de芦lúlú笋sǔn上撒上盐和剁碎的de蒜头 5培根切丁备用yòng 6热。

5、1清炒芦lúlú笋sǔn1芦lúlú笋sǔn适量，蒜少许，干gàn辣椒一yī个，油少许，盐少许，白糖一yī勺，鸡精一yī勺2把芦lúlú笋sǔn切成段，辣椒和蒜切成片piàn，热锅guō凉油，下入rù蒜片piàn煸香3倒入rù芦lúlú笋sǔn和干gàn辣椒，略炒一yī会儿加盐，白糖和鸡精调diào味，炒。

6、步骤1备齐食材cái2芦lúlú笋sǔn切去qù老根洗干gàn净jìng，红辣椒切两半去qù籽，蒜瓣去qù皮切末3锅guō中水烧开，加入rù芦lúlú笋sǔn和红辣椒焯水4大约焯水2分钟即可kě5捞出chū控水后hòu切成段，天冷了无需过guò凉水6加入rù蒜末熟黑白芝麻盐。

7、芦lúlú笋sǔn怎么做好吃chī又简单dān1 蒜蓉芦lúlú笋sǔn先xiān烧一yī锅guō开水，加少许盐，然rán后hòu将洗净jìng的de芦lúlú笋sǔn放入rù锅guō中烫12分钟，捞出chū沥lì干gàn，然rán后hòu切段摆盘摆好后hòu淋上蒸鱼豉油，起油锅guō，加少许油烧热后hòu，放入rù切好的de蒜末和干gàn辣椒，爆香后hòu一yī起倒在。

8、第一yī步也yě是需要将芦lúlú笋sǔn先xiān清洗一yī遍，随后hòu将虾的de虾头和虾尾去qù掉，抽出chū虾线用yòng料酒，盐和淀粉腌制十分钟去qù腥随后hòu在锅guō中加入rù适量的de水和盐，将芦lúlú笋sǔn放进水中进行焯水，焯水后hòu将芦lúlú笋sǔn切成段或切成片piàn都可kě以第二步需要在锅guō中热。

9、首先xiān我们将芦lúlú笋sǔn洗干gàn净jìng切除老的de根部，然rán后hòu用yòng刮子刮去qù芦lúlú笋sǔn的de老皮，另外起一yī个锅guō在锅guō中加入rù适量的de清水大火烧开，然rán后hòu再zài往水中加入rù适量的de食盐鸡精，少量的de食用yòng油，把芦lúlú笋sǔn放入rù清水当中烫熟，然rán后hòu捞出chū放到dào盘子当中摆好备用yòng，再zài用yòng。

10、主料芦lúlú笋sǔn300克，猪肉150克，大蒜6克辅料盐适量，鸡精05克，花生油10克，生抽10克，花椒粉1克，小米辣1个1准zhǔn备好材cái料芦lúlú笋sǔn瘦肉大蒜2把芦lúlú笋sǔn洗净jìng，用yòng刀削去qù根部的de老皮，用yòng刀斜切3把猪肉用yòng刀切。

11、现代社会，人们越yuè来越yuè注重的de不单dān单dān是营养yǎng价值，还有口味做法不同，芦lúlú笋sǔn的de口味自然rán不同那么，芦lúlú笋sǔn如rú何做才好吃chī呢以下简单dān介绍几jǐ种芦lúlú笋sǔn的de做法凉拌 凉拌芦lúlú笋sǔn保持了较大程度上的de原汁原味，将剥好洗干gàn净jìng的de芦lúlú笋sǔn煮zhǔ熟但。

12、芦lúlú笋sǔn的de做法也yě是多种多样的de，我平时shí比较喜欢用yòng芦lúlú笋sǔn制作三文鱼芦lúlú笋sǔn上汤芦lúlú笋sǔn芦lúlú笋sǔn虾仁鸡蛋饼，都很好吃chī，做起来也yě不算困难，很简单dān易学，大家尝试动手制作几jǐ次就可kě以熟练的de掌握 下面miàn我分享一yī下这几jǐ道菜的de做法，希望对您有所。

13、1材cái料鲜芦lúlú笋sǔn240克，鲜冬菇160克调diào味料素sù上汤1杯，盐糖各半茶匙，姜汁油各1茶匙，胡椒粉麻油各少许2鲜冬菇去qù蒂，洗净jìng，用yòng煮zhǔ滚的de调diào味料煨熟约需1分钟3鲜芦lúlú笋sǔn削去qù根端老梗，放入rù油盐，在。

14、水煮zhǔ芦lúlú笋sǔn 1准zhǔn备好新鲜芦lúlú笋sǔn肉馅盐酱油生粉蚝油老抽和花生油2芦lúlú笋sǔn要挑选粗壮肥大的de，这种芦lúlú笋sǔn脆嫩肉厚，吃chī起来非常爽口美味3把芦lúlú笋sǔn放到dào洗菜盘洗干gàn净jìng后hòu，再zài放入rù淡盐水浸泡20分钟左右没浸泡习惯的de伙伴。

15、芦lúlú笋sǔn如rú何做好吃chī 两种芦lúlú笋sǔn吃chī法介绍 芦lúlú笋sǔn的de吃chī法 材cái料 芦lúlú笋sǔn，油，盐，虾，淀粉，水，白胡椒粉，蒜末做法 1把芦lúlú笋sǔn洗干gàn净jìng，斜刀切段2烧一yī壶热水，同时shí在水里面miàn将油和盐一yī起放入rù进去qù，然rán后hòu将芦lúlú笋sǔn放入rù进去qù烫一yī下。

16、芦lúlú笋sǔn拌大蒜 我们准zhǔn备了这道菜的de食材cái，芦lúlú笋sǔn一yī把，食用yòng油，酱油，盐，蒜，香油首先xiān，我们把芦lúlú笋sǔn清洗干gàn净jìng，切掉老根，然rán后hòu用yòng刮刀刮掉芦lúlú笋sǔn的de老皮然rán后hòu，在锅guō中加入rù适量清水，大火烧开然rán后hòu，在水中加入rù适量的de盐鸡精和少量。

17、芦lúlú笋sǔn炒山药芦lúlú笋sǔn搭配山药更加富于营养yǎng，简单dān清淡美味，山药较好不用yòng甘面miàn的de鉄棍山药，买的de时shí候可kě以问菜农，普通山药粘性小不容易糊锅guō山药洗净jìng去qù皮，切成斜刀薄片piàn，芦lúlú笋sǔn用yòng水焯一yī下备用yòng锅guō中放入rù食用yòng油，放入rù山药片piàn煸炒较好煎jiān。

18、芦lúlú笋sǔn怎么做好吃chī芦lúlú笋sǔn怎么做好吃chī，芦lúlú笋sǔn是一yī种营养yǎng丰富的de食物，香嫩可kě口，是很多人非常喜欢的de一yī道蔬菜香喷喷的de菜色sèsè仿佛近在咫尺，既美味又管饱，古有异兽饕餮，食不厌精脍不厌细，眼前就是芦lúlú笋sǔn怎么做好吃chī食谱了大家可kě以。