方法

1、预约：尽量预约在清早。因为人少清净无需排队，牙医都在坐等病人；此时血压较低，出血较少。女同胞务必避开生理期，因为生理期时女生凝血功能及免疫力下降，出血会增多，感染风险也增大；

2、饮食： 拔牙前一晚+当天早餐吃饱饱，不要吃油腻、辛辣等容易上火的食物；

3、药物： 拔牙当天早餐后预服布洛芬+人工牛黄甲硝唑，可减少术后疼痛，降低感染风险；

4、手术：放松心情，听从医生的指导即可；

5、咬棉球：咬时要用一点力，30min-40min，过长过短均不好。用干净镊子轻柔夹出，不要用吐的。 帮助止血；

6、冰敷：术后72h内需冰敷，尽快进行。不一定要持续，可间隔冰敷30min休息10min。冰敷时冰袋外边包一层毛巾避免刺激过大。收缩血管，减轻出血及肿胀；

7、饮食：2h内禁食，2h后可进流食（水/牛奶等，凉）8h可进半流食（蛋羹豆腐脑双皮奶，凉）24h可正常饮食（凉）。禁用吸管！建议拔完后趁着麻药没散，先吃个冰激凌,有助于止血；48h内均半/流食（凉/常温）。牛奶建议选袋装的，半卧/葛优瘫侧头小口进食，避免接触伤口。禁食刺激性食物；

8、药物：按说明书服用，对胃有一定刺激性的，需餐后服用；

9、清洁:术后24h内禁止刷牙漱口。24h后可漱口，姿势同进食，轻轻晃动头部，禁鼓动两腮！进食后必须漱口，每天至少3次。含漱口水3min后，张嘴让其自然流出，禁吐出！微微张嘴，用牙缝刷沾漱口水轻柔清洁牙齿;

10、热敷:手术72h后热敷，暖宝宝/热毛巾均可。加速伤口局部血液循环，促进於血及肿胀的消退。