1、1苦kǔ瓜guā的de营养价值很高，每100g嫩瓜guā中含hán蛋白质zhì09g脂肪02g碳水化合物wù26～35g粗纤维11g维生素A 18～22mg维生素B 07mg维生素C 56～120mg尼克酸03mg钙18～22mg磷19～32mg铁06mg。

2、4美容肌肤fū苦kǔ瓜guā能滋润白皙皮肤fū还能镇静和保湿肌肤fū，特别是在容易燥热的de夏天，敷上冰过的de苦kǔ瓜guā片，能立即解除肌肤fū的de烦躁苦kǔ瓜guā有哪些xiē营养价值2 1苦kǔ瓜guā的de营养价值 苦kǔ瓜guā性寒味wèi苦kǔ，有降邪xié热解疲乏清心明目益气壮阳。

3、苦kǔ瓜guā的de营养价值如下排名靠前，苦kǔ瓜guā中含hán有苦kǔ瓜guā苷以及苦kǔ味wèi素，适量食用可kě以增进食欲，健脾开胃，有利尿活血，消炎止热的de作用第二èr，苦kǔ瓜guā中含hán有大量的de蛋白质zhì以及维生素c，可kě以提高机体的de免miǎn疫功能，使免miǎn疫细胞具有杀灭癌细胞的de作用。

4、苦kǔ瓜guā的de营养价值 清热益气苦kǔ瓜guā具有清热消暑养血益气补肾健脾滋肝gān明目的de功效，对治zhì疗痢疾疮肿中暑发热痱fèi子过多结膜炎等病有一定dìng的de功效保护机体苦kǔ瓜guā具有预防坏血病保护细胞膜防止动脉粥样硬化提高机体应激。

5、苦kǔ瓜guā的de营养，对身体有哪些xiē好处呢一苦kǔ瓜guā中含hán有维生素C含hán量较高，这种营养物wù质zhì能够增强身体免miǎn疫力，并且能够有效的de杀死癌细胞，具有很好的de抗癌作用二èr苦kǔ瓜guā中的de苦kǔ味wèi甙和苦kǔ味wèi素，具有很好的de减肥效果，对于减肥的de人来说，经常。

6、3排毒减肥 苦kǔ瓜guā能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的de减肥消脂的de功效4美容 苦kǔ瓜guā中含hán有益肤fū的de营养成分，取苦kǔ瓜guā挤汁，调入冰糖饮用，能美容养颜营养价值 苦kǔ瓜guā营养丰富，富含hán蛋白质zhì碳水化合物wù钙铁磷钾胡hú萝卜。

7、苦kǔ瓜guā营养丰富经分析果实中含hán有丰富的de蛋白质zhì糖及维生素ABC等每100克嫩果含hán蛋白质zhì07～10克脂肪02克，碳水化合物wù26～35克，粗纤维11克，钙18～22毫克，磷19～32毫克，铁10克，维生素A18～22。

8、苦kǔ瓜guā具有消暑散热解毒明目的de功效它可kě以用来治zhì疗暑热口渴口渴和药材吃苦kǔ瓜guā也可kě以帮助我们减轻疼痛苦kǔ瓜guā有苦kǔ味wèi，不符合大多数人的de喜爱，但有很高的de营养价值首先，苦kǔ瓜guāa是一种热清洗和植物wù热救济在炎热的de夏天。

9、防止动脉粥样硬化的de作用苦kǔ瓜guā当中的de维生素含hán量非常多，每100克鲜果含hán碳水化合物wù3克，蛋白质zhì09克，脂肪02克，钙18毫克，磷29毫克，维生素c为84毫克，此外苦kǔ瓜guā还含hán有铁，维生素a，维生素b和无机盐等营养成分。

10、苦kǔ瓜guā的de营养价值 1苦kǔ瓜guā中含hán有丰富的de维生素C，每一百克苦kǔ瓜guā含hán有56毫克的de维生素C2苦kǔ瓜guā中的de含hán有丰富有的de苦kǔ味wèi甙和苦kǔ味wèi素，苦kǔ瓜guā素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少3苦kǔ瓜guā中含hán有类似胰岛素的de物wù质zhì多肽P4。

11、科属为葫芦科植物wù苦kǔ瓜guā的de果实别名 凉瓜guā癞瓜guā锦荔枝性味wèi归guī经性寒，味wèi苦kǔ入 心肝gān经切效主治zhì清热祛qū暑，明目解毒，利尿凉血，主治zhì热病烦渴，中暑丹毒，目赤痈肿，痢疾，少尿等病症营养成分。

12、苦kǔ瓜guā有药用价值 性味wèi归guī经苦kǔ，寒归guī脾胃心肝gān经功效 1苦kǔ瓜guā具有清热消暑养血益气补肾健脾滋肝gān明目的de功效，对治zhì疗痢疾疮肿中暑发热痱fèi子过多结膜炎等病有一定dìng的de功效2苦kǔ瓜guā的de维生素c含hán量很高。

13、苦kǔ瓜guā性 寒味wèi苦kǔ入 心肺胃，具有清暑解 渴降血压血脂养颜美容促进新 陈代 谢等功能苦kǔ瓜guā含hán丰富的de维生素B1维生素C及矿物wù质zhì，长期食用，能保持精力旺盛，对治zhì疗青春 痘有很大益处1促进饮食消 炎退。

14、一种食物wù如果口感不尽如人意还能长期被追捧，一定dìng有它独特的de魅力苦kǔ瓜guā就是这样一种食材，它就是胜在其较高的de营养价值上所以，尽管口味wèi差强人意，许xǔ多朋友就是喜欢这又苦kǔ又涩的de苦kǔ瓜guā其实想去苦kǔ瓜guā的de苦kǔ味wèi也不难，通过。

15、苦kǔ瓜guā中所特有的de苦kǔ味wèi让许xǔ多人都对它避而远之，但事实上苦kǔ瓜guā的de营养价值是非常高的de，苦kǔ瓜guā也是一种药食两用的de食材，那么下面来详细了解一下苦kǔ瓜guā的de营养价值及功效1苦kǔ瓜guā的de营养成分 1苦kǔ瓜guā中含hán有丰富的de维生素C，每一百克苦kǔ瓜guā。

16、另一种方法就是用盐渍，在苦kǔ瓜guā片或丝上撒盐，过一会可kě以炒来吃，基本保留苦kǔ瓜guā的de风味wèi，可kě能会略苦kǔ点，但还可kě以接受的de苦kǔ瓜guā营养价值丰富，富含hán蛋白质zhì脂肪维生素ABC等，尤其是维生素C，含hán量居瓜guā类之首，但通过以上。

17、凉拌苦kǔ瓜guā 排名靠前种冰镇啤酒苦kǔ瓜guā 材料苦kǔ瓜guā500克，啤酒500克，蒜蓉食盐味wèi精麻油香醋适量做法1将苦kǔ瓜guā洗净去头尾，竖刀一切为二èr2将啤酒倒入保鲜盒内，将苦kǔ瓜guā浸入啤酒，用保鲜纸包裹，放进冰柜内冷泡12。