1、补bǔ钙gài方法有两种食物进补bǔ日常有许多duō食物可kě供钙gài源补bǔ充乳类与乳制品豆类与豆制品海产品肉类与禽蛋蔬菜类水果与干果类都是富含钙gài的食品不过guò需要注意，新鲜的食物才能减少营养的损耗和流失牛奶加 热时不要搅。

2、豆腐，豆腐中的钙gài来自两方面，一是大豆含钙gài较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙gài，所以传统豆腐是一种富含钙gài质的食品一般来说，吃4两豆腐可kě以满足一日钙gài需要量的13，比喝半斤牛奶还。

3、回答一般建议妊娠第四个月开始补bǔ钙gài的，可kě服用钙gài尔奇平时饮食全面是很关键的不要偏食，饮食尽可kě能广泛多duō样化多duō吃高蛋白bái优质蛋白bái食物多duō吃蔬菜水果。

4、孕妇怀huái孕四个月要适量的补bǔ钙gài了，日常除了服用钙gài制剂外，还可kě以选择多duō晒晒太阳也是不错的均衡营养多duō吃一些含钙gài高的食品如牛奶乳酪酸奶黄豆扁豆等。

5、硬果类虾皮芝麻酱紫菜海产品山楂及一些绿色蔬菜但要注意饮食搭配，防止钙gài与某些食品中的植酸草酸结合hé，形成不溶性钙gài盐，以致钙gài不能被充分吸收利用我在怀huái孕的时候一直吃着盖意利，吸收好，现在宝宝很健康。

6、乳制品如果想补bǔ钙gài的话，在平常的生活中就可kě以多duō吃一些乳制品，同时把牛奶当做首shǒu选就能够在一定程度上补bǔ充他们身体中的钙gài物质而且对duì于孕妇来说他们如果不喜欢喝纯牛奶的话，可kě以选一些乳酪制品，也能够达到同样的效果如果。

7、所以孕妇在怀huái孕5个月后，如奶类，豆制品，也是完全可kě以得到补bǔ充的吃高钙gài食物的同时也不要忘记吃能促进钙gài吸收的食物来促进钙gài的吸收哟比如紫菜海带芝麻酱鱼虾类等丰富的维生素D，都是可kě以促进钙gài吸收的食物来促进钙gài。

8、孕期喝孕妇配方奶粉吃虾皮豆制品海带等都可kě以帮助补bǔ充钙gài质哦，还要适当晒晒太阳帮助吸收孕妇较好补bǔ钙gài时期是4个月后开始补bǔ钙gài，我那时吃的是盖尔奇钙gài片还有就是多duō吃些含钙gài高的食物。

9、回答你好，谢谢咨询，怀huái孕的时候是应该补bǔ充钙gài剂的，个人推荐迪巧钙gài的，孕妇专用，吸收好，效果不错的。

10、孕妇可kě以用孕妇专用钙gài，在市场上购买钙gài片时，要注意选择钙gài元素含量高的钙gài片，而非钙gài化合hé物含量高的钙gài片在选用钙gài制剂时要注意厂家厂址生产日期保质期批号批准文号等细节，以避免买到伪劣产品不过guò药补bǔ不如食补bǔ。

11、回答你好怀huái孕四个多duō月孕中期了这可kě以适量的补bǔ钙gài，建议口服钙gài尔奇，平时多duō吃含钙gài多duō或能促进钙gài吸收的食物注意做好孕期检查，加强营养，一般孕妇奶粉都是可kě以的，注意多duō休息。

12、在孕期要增加全面的营养，多duō吃含钙gài高的食物如牛奶，瘦肉，虾，大骨汤等都是有补bǔ充作用的，同时也可kě以适当的补bǔ充钙gài。

13、回答指导意见 应该补bǔ钙gài 建议口服盖尔奇d试试 另外注意多duō晒太阳和多duō吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊多duō喝喝牛奶，牛奶是补bǔ充钙gài剂较安全有效的途径牛奶中钙gài的含量很丰富，每百克牛奶中含钙gài可kě达100～110 毫克，而且这种钙gài为天然。

14、孕妇吃钙gài片一定要注意，不要与铁片同吃，在怀huái孕的晚期孕妇会特别的缺铁和缺钙gài，所以一定要注意补bǔ铁补bǔ钙gài治疗孕妇等怀huái孕四个月以后由于钙gài的需求量比较大，这个时候就得另外吃补bǔ钙gài的药物了，效果比较好的有碳酸钙gài，葡萄糖酸钙gài。

15、回答可kě以吃一点迪巧钙gài的，目前要注意休息，加强营养，不可kě以过guò于劳累，在后三个月不可kě以性生活的。

16、回答你好，如果你想补bǔ钙gài首shǒu先是需要做个骨密度检查，如果缺钙gài比较严重的情况下可kě以吃一些金装钙gài尔奇，不是很严重的情况早晚喝些高钙gài牛奶或者是孕妇奶粉。

17、孕早孕中每日需要的钙gài含量为800及1000mg，孕晚期及哺乳期需要的钙gài含量为1200mg按你现在的饮食及爱乐维当中钙gài的含量，你每日钙gài的摄入量接近600mg，但还满足不了自身及胎儿的发育所需，建议每天再额外补bǔ充400500毫克的钙gài。

18、较好采用食补bǔ跟药补bǔ相结合hé，每天的饮食要多duō选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可kě摄取到100毫克的钙gài同时，多duō选用乳酪海米芝麻或芝麻酱西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙gài的摄取量至少达到800毫克食物补bǔ充过guò程。