对于母乳喂养的妈妈们来说，既要能忍受母乳喂养时的胀奶，还要能接受断奶时出现的胀奶疼痛，实属辛苦！

很多妈妈在断奶的时候总会暗里较劲，一口奶都不给孩子吃，想让孩子彻底断掉。其实，这种做法是错误的，因为突然的断奶，自己的母乳还存有很多，分离期间也不用吸奶器吸奶或者用手挤奶，愣是生生地憋成了乳腺炎，甚至脓肿，而且还有少数妈妈们认为“一口不喂，一口不吸，奶自然就回去了”的道理，这更是错上加错啊！

所以今天跟随牛妈一起来看看如何正确断奶，有涨奶情况又该怎么处理？

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如何正确给宝宝断奶

其实没有什么时候应该断奶这样一个说法。世界卫生组织和美国儿科学会都提倡纯母乳喂养6个月，母乳喂养喂到两岁，自然离乳最好，而自然离乳是指宝宝主动、自发地不吃乳房了！

不过，如果妈妈就是不想给宝宝喂了，想要提前断奶，应该怎么办呢？又不能靠憋，那靠什么呢？

其实还是靠憋，不过这里的憋是指缓慢地，循序渐进地憋，只有憋，也就是涨奶，或者说不要一直排空乳房，乳房就会收到妈妈不需要那么多乳汁的信号，才会慢慢减少乳汁的产生，整个过程要持续几周甚至几个月！

提前和孩子进行交流

孩子往往理解能力大于他的表达能力。当你希望断奶的时候，可以告诉他你的这些想法，并将其他大一些的孩子断奶作为榜样，让他明白，随着年龄的增长，断奶是必要的。

当他某天早晨没有要求母乳时，给他表扬；“你长大了，早晨都没有要奶吃！”如果你有不舒服，比如乳头疼痛，也可以告诉他，让他吸吮几口即可。

逐渐减少喝奶次数

每天减少一次或者两次，逐渐到停止，期间增加其他食物喂养次数，这种断奶方式一方面妈妈不会因涨奶难受，一方面宝宝也有个适应的过程。

只是这种方式可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月。

分散注意力

吃奶的时间请家里其他成员帮忙照看，或者用游戏、读绘本、户外活动等方式分散注意力，比如“宝贝儿，吃奶的时间到了，我们到外面玩一会儿吧”或者“我们只吃一点奶，然后就到奶奶家里去”。

如果他还是很想母乳，也不要立刻拒绝，可以给他一个短时间的母乳喂养，然后给予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，随着孩子的步伐，不能急于求成。

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断奶期间胀奶怎么办

1、热敷

热敷过程中避开乳晕及乳头位置，温度不宜过热，容易伤及皮肤。

2、按摩

热敷过乳房后，就可以进行按摩，比如可以用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中

3、借助吸奶器

奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶

4、热水澡

当乳房又涨又疼时，可以先冲个热水澡，一边按摩乳房，会感觉舒服些

5、看医生

如果以上方法用过以后还是严重的话，建议妈妈们选择就医。

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胀奶期间如何照顾宝宝？

对于宝宝，尤其是一岁以上的，母乳不仅仅是营养作用，更多的是和妈妈的亲密联系和心理安慰。所以断奶的时候，应该给予宝宝更多的关爱和拥抱，让宝宝感觉离开的只是妈妈的乳汁，而不是妈妈。

当然，到了原本的喂奶时间，比如晚上睡觉前的吃奶时间，如果需要喂配方奶或者固体食物，尽量由爸爸或者其他家人来做，而不是妈妈，不然宝宝可能会哭闹明显甚至不接受的！

友情提醒：

断奶时不要刻意回避宝宝，宝宝是非常敏感的，细微的疏离感就会让宝宝安全感大量匮乏，从而导致更多的一系列问题，一定要避免。

另外，许多麻麻断奶后乳房变形及下垂等问题，也与突然间一次性断净有关，循序渐进才是正确的保护乳腺和孩子的方法。