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首先，我们现在来了解一下:什么是甲沟炎？脚趾总是“钻到”肉里。碰了还疼吗？学点小妙招，还是告别甲沟炎吧。如何预防甲沟炎？

我们的脚是身体重要的保护部分。因为我们的脚离心脏比较远，很容易出现供血不足的情况，有些疾病也是从我们的脚开始的。生活中，很多人不知道保护自己的脚。比如女性喜欢穿高跟鞋，有些人会选择小脚的鞋子。不正确的站姿…都可能导致脚趾甲受伤。

相信大家对甲沟炎都不陌生。如果发生了甲沟炎，长期得不到有效的调整，就会让人感到“肉疼”。因为指甲“钻”进肉里，那种味道是难闻的，只会让人越来越难受。有些人可能还会幻想甲沟炎，如果有一天能自己好起来的话，但是这个想法是实现不了的。

首先，我们现在来了解一下:什么是甲沟炎？

甲沟炎是一种炎症反应，涉及指甲周围的皮肤褶皱。主要表现为急性或慢性化脓性压痛、压痛、甲周组织肿痛，由甲襞脓肿引起。

当感染变成慢性结石时，感觉基底部出现横嵴，随着复发出现新的嵴。手指受累比脚趾受累更常见。主要易感因素为外伤引起的甲上皮与甲板分离，以及化脓性球菌或酵母菌对湿甲沟和甲皱的二次侵袭。

常见的致病菌有金黄色葡萄球菌、化脓性链球菌、假单胞菌、变形杆菌或厌氧菌；最常见的致病酵母菌是白色念珠菌。

西医表明甲沟炎皮肤科的指甲主要症状是甲周组织肿胀，是感染的主要原因，无论是急性甲沟炎还是慢性甲沟炎，都需要大家注意。

很多人倾向于用指甲往肉里钻，这不是他们的职业，主要是主人手不够。

如果短时间长时间过度修剪指甲，下面的组织会迅速生长以供填充。当指甲再次变长时，指甲边缘会变厚或者直接扎进肉里，形成嵌趾甲。

除了剪指甲短，穿太紧的鞋子也会导致条件不好。所以，甲沟炎的发生或多或少与自身有关。希望你能反思一下。

有嵌趾甲的，要把手拔出来，导致发炎，发红等。，可能会影响走路，甚至骨髓炎，灰指甲！甲沟炎不能自愈。有的人在街边足疗店就能解决。问题是如果店铺卫生不达标，消毒不到位，可能会造成更严重的感染，所以甲沟炎还是要自己处理。

脚趾总是“钻到”肉里。碰了还疼吗？学点小妙招，还是告别甲沟炎吧。

1.浸泡:将脚浸泡在热水中，软化脚趾甲。如果在水里加点白醋，软化效果会更好。泡脚最好20分钟以上，会发现指尖微微变白，指甲很软。

2、修:仔细修剪指甲，注意这个时候不要太狠，不能修得太短，剪得平、方；不要为了偷懒而把指甲剪得太短，这样对保护系统非常不利。

3.挑刺:关键的一步来了。将碘伏涂于患处指甲沟消炎，然后用指甲钳将卡入肉里的指甲翘起。虽然这一步让人感觉很痛苦，但是可以帮助你更好的消炎，避免细菌感染。

4.垫:迅速用棉条或牙签蘸酒精垫在空缝隙处。就像桌子不稳，找本书垫稳，可以防止指甲钻入肉里，对调整甲沟炎也有帮助。

5.重复:每天重复动作一次以上，每天更换一次卫生棉条或牙签。很快你就可以永远告别甲沟炎了。

提醒大家:如果甲沟炎非常严重，化脓，这种方法是不行的，一定要找专业的医生治疗。如果合并灰指甲，还可能引起真菌感染。一定要请专业的医生帮你治疗，才能达到标本兼治的效果。

如何预防甲沟炎？

一:不要长时间保持一个姿势。

有些人因为工作原因可能要一直站着，比如迎宾员、售货员等。他们的脚趾承受着巨大的压力，这很容易导致钉子钻入肉里。出现这种情况，需要积极调整。如果指甲变形越来越严重，只会增加甲沟炎的复发率。

所以建议大家不要长时间保持站立，而是适当放松腿脚。可以偶尔坐几分钟，然后起来散散步，有助于缓解疼痛。

第二:尽量穿宽松的平底鞋，不要选择高跟鞋。

有些女人特别喜欢穿高跟鞋。穿上高跟鞋后会觉得自己气质很好，但是高跟鞋前面比较小，会对指甲造成很强的压力。喜欢穿高跟鞋的人更容易增加患甲沟炎的风险。

如果已经患有甲沟炎，还是要穿舒适的鞋子。如果非要穿高跟鞋，也要放松双脚。鞋跟不要太高，也不要给脚太大压力。

第三:指甲修剪一定要控制好。

有些人修指甲的时候，不管是手指甲还是脚趾甲，都会修得特别短，甚至感觉摸不到。这种情况对系统的保护是不利的，修指甲太短会导致甲沟炎，随着情况越来越严重可能会出现更多的倒刺。

所以不要把指甲修得太短，慢慢习惯就好。另外，如果发现身体有感染，要及时就医，不要拖延。

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