方法：

1、常规能量是不能转化为物质的，而只能在各个物体之间转移和各种能量形式之间转化。必须是极高温度的能量（比如宇宙大爆炸瞬间），在扩散冷却时，能量才会转化为物质。

2、借助于现在还不可知的暗能量或者反物质。反物质是在宇宙形成之初大量存在，而后与现在的正物质互相泯灭，形成了现在的宇宙宏观状况，但现在在宇宙边缘任在进行一定量的反物质，这种物质可能在通常情况下就能由能量转换而成，因为其与正物质的相反性质，所以存在“能量到质量”的可能性 。现在的天文观测是宇宙在加速膨胀，宇宙中可能存在暗能量，它们之间的关系可能更多的是体现斥力，造成宇宙加速膨胀。暗能量也与现存物质能量形式具有相反特性，也有“能量到质量”的可能性。