得哥情感 挽回方法论

--------- 挽回是一个容不得犯错的任务，是一次与人性的战役,前面我们讲过了《挽回方法论(一)：寻找感情破裂的根本原因》，那么我们今天在补充一下解锁恋人的相处方式。

男性分手后心路历程图解

通过前文《挽回方法论(一):寻找感情破裂的根本原因》知道问题原因后，我们再来讲解下挽回的5个错误方式和正确的6个方法。

靠本能挽回，错误方法：总是给对方保证。“我改了、我一定改、我再也不和你吵架了、我不说谎了、我不背着你跟那个人来往了”等等。这个办法永远不会管用。不断和对方说“我爱你”。这个方法永远不会奏效。不断解释、辩论，让对方接受你。这个方法也永远不会奏效。短信、电话、微信、社交平台轰炸。创造存在感，最后让彼此彻底感情破裂， 拉黑联系。情绪低落，甚至自虐，试图极端行为让对方回心转意。这只会让提出分手者躲得远远的，并庆幸自己的决定是正确的。爱情的核心是吸引，挽回的核心是改变，正确做法：

方法一：正视分手的事实

1、心态建设

不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实， 倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系， 需求感越弱，就越是能把握主动权。

2、情感冷冻

分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！

当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化得最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感 情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。

情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系， 但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

方法二：了解女人的需求

“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。

女人的具体需求是什么呢？

女人需要爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手， 其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？

方法三：提高自身建设

在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多 优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。

1、外形改造

我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰， 但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。

2、内在改造

外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然地表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。很简单， 就比如男生的内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。

3、生活改造

每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一 个人。积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。

方法四：恋爱思维重塑

虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，你们之间仍处于高低位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还要提高你的恋爱等级，才能让挽回万无一失。

那要提高恋爱等级是不是要你多谈恋爱？也不是，其实要提升恋爱等级需要学习两个板块的内容，理论加实践。

关于理论，相信你在挽回时已经看过很多有关恋爱技巧和如何提升吸引力的内容，这就是理论当中的要点，相关资料可以到得哥这里来学习。

相对比理论，实践是更为重要，没有实践，就算理论再好也是白费功夫。但是不要认为实践就是让你去和另外一个人谈恋爱，其实普通朋友交往也是一种实践的方式。要知道人际关系是研究怎样与他人交往，而男女关系是研究怎样与异性交往而已。

这时候你的前女友就会知道你在和别的女生有来往，这就会让她有着一种你并不是饥不择食或者是需要追求女生的人。你再适当冷落她一下，偶尔联系让她知道你和别的女生也可以玩得很好，相信这也是一个好办法。

到了这时候，如果她因为你身边美女如云而来找你联系你的时候，说明你们还有挽回的可能，如果她不理不睬，那说明你们是无法挽回了。如果她来找你问你那女人是谁的时候，你的回答也是十分重要。

相信很多男生都会回答说：“你要原谅我，我只对你一心一意......”，这样回答的话你就 over 了。女生肯定会说“我们还是做朋友吧”这样的话。正确的回答应该是：“你吃醋的样子很可爱， 我非常喜欢。”

方法五：展示优质状态

当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇、会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你

网络展示的要点包括：

展示你顾家的一面。你可以拍一些你带父母去旅游时候拍的照片、可以带小朋友玩的时候拍的照片，你的挽回对象看到了，会开始幻想自己和你在一起时会是怎样的场景；展示你冒险精神。你可以拍一些自己去攀岩时拍的照片、一些自己去蹦极的照片、还有射枪、击剑时拍的照片等，这些冒险的活动，你可以选择一两个去做就好了，当然越多就 更能体现你具备丰富的挑战经验。看到如此男人味的你，对方对你又多了一丝肯定。展现你的交际能力。例如参加一个晚会，多参加同学或是同事之间的聚会，还有就是你还可以拍一些和异性约会时的照片，让对方知道自己的异性缘一直都很好，让对方产生遐想。展现你的生活情趣。例如酒会、剧本杀、密室逃生、机车、陆地冲浪等让她看到你生活情趣的多姿多彩，这也是对你自己个人品味的提升。这些照片的场景都会令她联想到你生活变得更加美好情调了。她也会慢慢地希望可以重新走进你的新生活。

方法六：通过联系拉近距离

当你们的关系开始缓和，联系就成了拉近你们的距离的方式。在聊天中如何显示你的 高价值，又能时刻保持低的需求感，这些都需要学习。

避免单方面逼问，先说自己再说对方。

比如说：“我这周带我爸妈爬山去啦，他们可高兴啦。你呢，周末在做什么呢？”因为由于你给了一个类似模板一样的东西，对方就知道如何回答你了，也不会几个字就了事。

对方态度高傲，先称赞对方。如果对方的态度有点高傲，你的一些集体活动的邀请都被对方拒绝掉。那么下次你在邀请之前，可以先去称赞对方，避免尴尬。不要用容易引起误会的词语。不要表现出你的留恋和不舍，体现一个朋友的关心就没有问题。就算是对方会认为你对她还有意思，但是在下一次的见面时你可以表现得冷淡 一点，对方就会有心理落差，效果反而更好。

得哥多年研究发现，“挽回其实就是创造吸引力的过程。”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力最大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。 分手后挽回女友其实并没有你想象中的困难，按照上面的六个方法慢慢操作，中间没有做错事情，挽回其实是一件很简单的事情，衷心祝你挽回成功！