脚在中医上也被称为人体的“第二心脏”。中药足浴，中医称为“足浴”，是中医足部疗法之一。天津中医药大学第二附属医院皮肤科主任陈静说，“春日泡脚，艳阳映衬；夏天泡脚，祛湿清热；秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，腹部暖。”足浴好处多多，四季皆宜。但也要注意，饭前饭后30分钟不适合泡脚。水温不要太高，40℃左右即可。糖尿病患者可以要求家人调节水温，避免烫伤。泡脚时间不宜过长，15至20分钟左右，微微出汗即可。泡脚后要多喝水补充水分。

陈静说，中药泡脚有很多小窍门，比如用艾叶和生姜泡脚治疗感冒，用醋泡脚治疗脚臭……用热水泡脚不仅能去除污垢、缓解疲劳、帮助睡眠，还能加速血液循环、促进新陈代谢、放松身心。中药加入后，其中的有效成分在热量的作用下渗入皮肤，进入血液循环系统。同时 *** 局部穴位和反射区，可调节和疏通全身经络和气血，达到护肤、美容、增强脏腑功能、消除疾病的效果。他建议每两天吃一剂足浴中药，每天泡一次。煎药前将中药用冷水浸泡30分钟，用武火煮沸，再用文火煮沸20分钟，滤出药液，加冷水后再煎15分钟。将煎液混合两次，分成两份，一份温度适宜后浸泡，第二份第二天加热后留作足浴。

张玉卓

来源:天津日报