人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于心脑血管的健康，同时也有注意延长寿命。

国外一项研究对大量人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。

心跳快有什么危害？

当心率跳动过快，会造成心脏扩大，在这快速跳动的时候，会不断的消耗速度，造成心力衰竭，对于某些患有心脏疾病，例如，心脏衰竭、冠心病的人来说，会增加了心血管疾病的发病率。

高血压患者这个时候更要注意，因为心率跳动过快，很有可能会造成血压猛地跳动升高，造成不必要的麻烦。

正常的心跳是多少？

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，正常人的心跳一般为60——100次/分，但心跳的快慢可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的。那么人在不同状态、年龄下，心跳应该是多少呢？

成年人正常心律：60—100次/分钟

成年人安静时心律：70—80次，女性稍快

理想心率：55——70次/分钟

运动员：运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右

老年人：心跳偏慢，一般为55—78次。

婴幼儿：初生婴儿110—150次，2岁时85—125次，4岁时65—105次。

不正常的心率：如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，一般是不正常的，这种心跳大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。