本期我们聊一聊归国行李准备+隔离物资准备，本期kayla为我们带来了她的分享，希望能够给即将回国的女孩子们一个新的思路！

我3月中旬从英国回国，经芬兰转机，双芬航班，现已入住上海的隔离酒店。转机、机场过夜、检测等都让这趟旅程变得非常艰难，希望这些实用干货可以帮大家在这个特殊时刻把自己照顾得更好！

我的行李准备原则：

1.重量降到最低（避免过多体力消耗）

2.保持生活品质的情况下尽量精简。

下面按场景给大家分享必备用品和注意事项：

【行前】

我把随身行李控制在一大（28寸行李箱）、一小（36L登机箱）、一书包，剩下的都用国际快递提前寄回国。

【注意事项】

1、双芬回国机票没有学生票，免费行李额只包含一件托运行李和两件手提行李，大多数人会在行前收到芬航赠送一件托运行李，别信别信别信，所有我们这班飞机携带两件托运行李的友友们都被告知只提供两件手提行李额，且补缴费用。费用完全可以通过转运公司寄回国，价格相当，还不用自己拎，何乐而不为。

2、手提行李只能拿两件，在希思罗机场购物完、登机前，还会再检查机票和随身行李，如果免税产品，超过两件的物品要么塞进去，要么扔掉、要么挑选其中一件当场付费托运。

3、转运行李有5000元免税额，因此不要把贵价包包、衣物、首饰等寄出，避免被税。这些都放在随身行李里，疫情期间入关不查，完全不用担心被税。

4、有转运行李的姐妹，在国内机场拿完行李后记得去旁边的海关填写报关单。

【机场中转】随身必备物品清单：

1.医用口罩（不多说了，建议n95）

2.消毒湿巾/免洗洗手液（消毒湿巾一定要多带点，除了路上消毒，隔离酒店不让快递、酒精也不提供，不带的话无法对物品消毒。消毒洗手液强烈安利Cath Kidston这款，可以挂在包上，免翻包随用随取，简直不要太方便）

3.洗鼻喷雾（飞机上太干了，行前去厕所喷一下，湿润鼻腔，不然鼻拭子是一定会被捅出血的；赫尔辛基鼻拭子捅很深，浦东机场捅的更深且转的非常用力，包括我在内的很多女生，鼻子都被捅出血了，喷雾其实就是生理盐水，所以可以有效起到消毒除菌的作用）

4.小零食（我这班机到赫尔辛基已经半夜12点，作为测试已经凌晨一点多了，大家买点零食以备不时之需，体力消耗大真的很容易饿；建议大家选健康、饱腹感强、不占空间的零食，比如我备了坚果、水果干等）

5.护手霜（如果你不戴手套的话一定要带足护手霜，一路上吃饭消毒、喝水消毒、各种消毒，到了酒店突然发现我的手这样了，做了三天手膜才恢复宝子们答应我，一定要保护好你们的手）

6.眼霜（我带了Sisley眼膜，上了飞机就厚敷一层，机场过夜也可以敷。姐妹们也可以在机场买东西的时候要小样，比如我在希思罗T3买Lamer的精粹水，柜姐就送了5ml的眼霜）

7.旅行洗漱包（芬航的过夜包提供marimekko的洗漱包、拖鞋、枕头、被子，除了枕头被子需要归还，其他都是送的，洗漱包里包括眼罩、耳塞、牙刷牙膏、面霜、护唇油，亲测好用；此外，在免税店买护肤品都会送各种小样，完全可以在希思罗配出来旅行护肤品套组因此行前不准备也可；直飞姐妹忽略这条）

8.条状小包装蜂蜜（浦东机场测咽拭子一般会在你的口腔里非常深也非常用力的转三次，我第一次被捅到干呕，第二次棉棒上全是血，工作人员这才收手。有两年前和一年前回来的友友，纷纷表示比以前捅得深。行前、途中我一直在喝水，所以途中大家喝点蜂蜜水或者买点牛奶，保护好口腔黏膜，光喝矿泉水真的不行）

9.指甲钳套装（必备啊姐妹们！有的姐妹搬行李的时候指甲劈了，没带指甲钳，真的很崩溃。而且套装里的小剪刀还可以用来拆快递，隔离酒店不让快递任何刀具、金属制品等，我在没找出来我箱子深处的套装时，都是手撕快递）

【入住隔离酒店】必备物品清单：

1.床上用品、浴巾、干发帽（酒店就像抽盲盒，大家肯定有所耳闻，因此务必带隔脏袋或床上三件套等）

2.护肤品（这个见仁见智，但一定带几贴面膜和唇膏/唇膜，单纯补水面膜即可，不用带功效型的。一来飞机上很干；二来超过24小时戴着口罩，皮肤很敏感；三来酒店空调非常干，我所在的隔离酒店窗户上密封的，全靠排风扇和中央空调通风，非常干！！！我每天都敷面膜，几乎隔几十分钟就要涂润唇膏）

3.拖鞋(我住的酒店只提供一次性拖鞋，洗澡会很滑，当时行李箱满了就没带，入住后JD下单买了一双。但也存在有些酒店不可快递的情况，如果行李箱装得下就带吧。）

4.吹风机（我是自然卷加沙发，除了戴森我用其他吹风机都很容易炸毛，所以一直随身携带；但我真的建议大家都带自己的吹风机，下面对比图一看便知。我入住的三星酒店，环境很好，但这个吹风机都又小又脏，线还不够长，长发妹子吹干头发手臂可能会酸死）

5.洗浴用品（还是那句话，酒店就像抽盲盒，酒店的洗浴用品看完真的不想用。而且谁没在黑五和boxing day剁手几瓶卡诗呢，顺便安利RITUALS的沐浴慕斯，香味和肤感绝了，我出发前在covent garden那家店买的，大家有时间可以去比斯特顺便买，好像折扣不错；可以在官网下单，有满额送）

6.一次性内裤（在酒店就不要考虑洗衣服了，一方面旅途很累，一方面洗完厕所阴干又耗时又不卫生；同理，睡衣、枕套也多带几套）

7.一次性马桶坐垫（卫生、安全第一。14天的酒店只接收刚入境的人员，之后闭环转运到本地或外地的+7天酒店，多备几个有必要）

8.书、运动鞋（隔离时间虽然很长，但安排好日程完全不会emo！每天八点半准时被薅起来吃早饭、测体温，早睡早起时间特够用。看书、学英语、帕梅拉，每天超充实～纸质书嫌重的宝宝们可以下载pdf或者用Kindle）

8.VC泡腾片（经过一路奔波、夜宿机场、数次检测，女生抵抗力肯定会有所下降，我这次正好在姨妈期，所以行前和入住之后我一直在喝VC。VC对增强抵抗力真的有奇效，我身边的朋友靠喝VC把igm阳性降到阴性。而且大多数隔离酒店限制部分水果寄送，随餐水果时有时无，少数酒店不提供外卖快递，因此补充VC太重要了）

【额外附赠的省钱小tips送给看到最后的姐妹】

1.国际快递一般都有隐藏优惠，比如转发朋友圈减5磅，大家可以问问客服～

2.用CMLINK英国手机卡的姐妹们，流量、电话、短信在欧洲、中国大陆地区、中国香港地区都可以继续使用，入住酒店后有Wi-Fi。其次，CMLINK可以和国内移动手机号绑定，一份月租，需要接收英国短信验证码等其他用途的宝宝可以办理。如果你是联通手机号也没关系，先携号转网，然后再办理绑定。

3.CMLINK英国手机卡当月改套餐下月生效，宝宝们根据自己的情况计划一下。

写在最后

姐妹们入住隔离酒店后，一定要多喝水（飞机好干、酒店好干）、多晒太阳（很多宝宝行前一两周都不出门了，再加上英国的天气，饮食不均衡，容易缺少微量元素）、规律作息。祝大家都健康快乐的度过隔离时光～

❤️姐妹们还有什么好物分享，在评论区留言哦”

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