导语：提到下巴，大家应该都了解，有人问下巴后缩怎么办?小编告诉你，事实上下巴后缩怎么锻炼不整形，这到底怎么回事呢？实际上下巴后缩对五官的影响呢，下面小编就为大家说说下巴后缩可以自己慢慢恢复吗，欢迎大家阅读!

下巴后缩可以自己慢慢恢复吗

人出现下巴后缩的现象会对人的外貌产生巨大的不良影响，所以大家对于这种情况一定要加以重视，一般来说，这种现象都是由于张嘴呼吸引起的，为了缓解下巴后缩的问题，可以尽量多抬抬下巴。

如果下巴后缩根治严重，可以去正规的医院去做手术矫正。

你想的没错 牙齿矫正会往後拉

然後下巴会推前一点

但矫正的时间约三年不等，还有金钱

具体长成这样不是睡眠的开口或闭口

是天生的

至於睡眠的开口

我想是呼吸中止症，需要开口呼吸，才能供氧给身体

你可能会总是觉得睡不饱

这个可能要优先处理喔，对学习上、身体上比较好

什麼是睡眠呼吸中止症？

睡眠呼吸中止症是人在睡觉时，上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）发生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸变浅且变费力，更严重者会造成气道完全堵塞而造成吸不到空气及窒息。大多数人是因为肥胖造成呼吸道狭窄，或造成维持呼吸道通畅的肌肉张力不足而容易塌陷所致。

也有人是因为先天下巴较小或後缩、扁桃腺或悬壅垂过大或先天颅颜缺陷，造成气道狭小所致。

下巴后缩用什么能改善

锻炼下颚肌的练习：

下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。

先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。锻炼广劲肌的练习：

广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。

1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。

2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。搭配按摩帮你快速击退双下巴

洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上【泊碧雅】，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹

下巴后缩怎么锻炼

其实每个人的身体特征都是不一样的，要知道我们每个人虽然都有五官，但是这些五官长在不同的人身上，它呈现出来的样子也是不一样的，有些人五官看起来比较好看，而有些人五官看起来比较丑陋。

生活中很多人下巴不知道为什么会莫名其妙的后缩起来，到底是什么原因导致这一现象的产生？如何才能解决这一难题呢？针对这些问题，我们一起来相互讨论一下。

一、下巴为什么会后缩

1、先天性原因

有些女孩子的下巴后缩，这可能是因为遗传导致的，这是先天性的原因，我们是无法改变这一状况的

2、后天原因导致的

有时候下巴后缩可能是因为后天的因素导致的，可能因为个人的呼吸方法不对才导致这一状况的产生。

二、下巴后缩的话平日里该怎么锻炼身体比较好

有时候下巴后缩是因为人的呼吸方法不对导致的，所以我们必须从人的呼吸方法方面着手才行，每次呼吸的时候，要让牙齿和门牙相互挤兑在一起，舌头稍微往上颚的位置翘去，这样的话可以避免空气快速的进入到人的嘴巴里面。

这个时候就需要依靠人的鼻子来进行呼吸，这个方法如果每天坚持使用下去的话是有一定效果的，所以我们平日里应该加强这方面的锻炼才行，好好的训练自己的呼吸方法，这样下巴后缩这个问题就可以得到很好的解决。

下巴后缩怎么办啊！

这个可能是跟你的牙齿有关系，牙齿不齐的话，嘴巴就闭不紧，就会有缝隙，可以去医院检查一下，关于身体状态的问题，还是亲自去医院看。因为知道里的朋友就算再专业，看不见真实情况，也不能对症下药。

请问我这属于下巴后缩吗？可以通过矫正牙齿让下巴往前长吗？

不需要那样，平时你可以通过训练你的一些行为改变，只是时间长一些

下巴后缩，很影响脸型，怎么办啊？

下巴后缩的情况是如果是属于先天性造成的，这样的情况要是采用其他按摩等方法改善时，不现实的。改善下巴后缩的情况只能是通过整形的方法。如果后座的情况不是很严重，那么只需要进行微整形就可以有好的效果，就算是后缩的比较严重，也是能够通过大的整形手术来改善。

如果是后天的可以通过以下方法改善下

1呼吸方法，可以闭上嘴巴对齐门牙把它们咬合在一起，舌头抵住上腭，让空气无法进入口腔，用鼻子呼吸，每天坚持很长时间的练习对于矫正能有效果。

2按压方法，耳朵后下方有一个凹陷的地方，用两个大拇指按住这里，接着顺着脸的轮廓一直按压，持续大约十分钟，每天做几次慢慢的可以改善症状。

也可以通过化妆方法，化妆是掩饰缺憾的有效方式，在下巴的位置使用浅色的粉底或者高光，因为后缩的下巴是比较暗的地方，用高光后会变得亮白，产生膨胀感，有向下伸展的效果，这样可以改善后缩的情况。矫正牙齿，如果是青少年，下巴稍微后缩，可以通过矫正牙齿的方法，来改善下巴后缩问题，效果不错，不仅可以矫正下巴，面部也可以变瘦，牙齿也可以更整齐。

未成年下巴后缩可以恢复吗

如果出现异常容貌，可以通过整容的方法改善，不能自然消除

我是不是下巴后缩，还是正常的啊

整个头是斜的，身体太壮练体育的？我读高中那会有个和你一样，长相也好像，不会是我那个同学吧

因为长期用嘴呼吸，现导致下巴后缩了一点，现在改为用鼻子呼吸是否能恢复原来的下巴?急！在线等_百度拇指医生