一、什么是手淫？

手淫，亦被称为自慰，是指以自我触摸、抚弄的方式刺激性器官（主要是指外生殖器）而产生性兴奋和性高潮的行为。

与一般的认识不同，手淫不仅仅发生在男性中，女性为满足性需求，其实也是会手淫的。另外，不仅是青壮年，从婴儿到老年人，进行手淫均为正常现象。

是的，婴幼儿时期也会。

但那通常是无意识地触弄自己的生殖器而已，直到青春期到来之后，少男少女们在性激素的刺激下，随着正常的发育，受性冲动驱使，就开始了有意识的手淫，其中以男孩多见。

二、手淫是必要的

1. 释放性欲：能让性欲望释放，得到愉快的感受；

2. 不麻烦人：对性愉悦的追求，是每个人与生俱来的本能，如果能够不通过麻烦别人就享受这样的愉悦，并没有什么不好；

3. 更为熟练：通过手淫体验的性快感会促进性行为的熟练，对成年后和性伴侣的性生活也是有帮助。很多人一直到婚后仍然保持着手淫的好习惯。

4. 更多快感：单纯以性快感来说，手淫带来的刺激远大于真实的性交。因为只有你才最了解你自己，当你濒临高潮的那一刻，无论经验多么丰富的性伴侣也无法在动作的配合上叫你 100% 满意。所谓两人同心，那不过只是个太美的传说。

这并非说手淫可以完全取代性交，毕竟性欲的构成分为两部分，一为释放欲，一为接触欲。

但对于存在性压抑的青年男女来说，希望大家不要再误解手淫了，这本就是人类自我享乐的一种正常方式。

三、所谓「过度」，其实是大误会

手淫有「度」吗？

其实，性活动实在是个「能者多劳、量力而为」的事，「度」全在自己的感觉，并没有一个适用于所有人的所谓「度」。

比如，如果是性欲旺盛的男性青年，别人可以每天一次，而他一天三次也没有不适，这样也不是不行啊。这个情况，就如同我们每个人都被要求跑 5 000 米，但个人体能差异，会让成绩有高低不同一样。

四、手淫跟早泄，没有直接关系

手淫不但不会直接引起早泄，如果手淫得法，且一直是在安静不受打扰的环境下进行的，不但不会引起早泄，相反到可以增加阴茎对性刺激的耐受力，使射精时间相对延长。

确切一点说，是「阈值」的提高。

关于「阈值」的含义，可以参考「笑点」这个概念：如果你是一个读过很多很好笑话的人，那么，那些幽默程度不怎么高的笑话还会让你笑么？同理，如果是一根久经实弹演习考验的 JJ，当它参与实战时，它会比连演习都没经历过的 JJ 更怯场么？

五、那为什么有人会认为两者有关系？

1. 历史原因

人类历史上，不论中西，一直有很多人主张限制性活动。

18 世纪早期，一位医学思想界的权威、伟大的临床医生布尔哈夫，在其《医学教程》一书中写道：

射精可以带来疲倦、虚弱、动作乏力、痉挛、消瘦、干渴，视觉模糊、痴呆以及其他类似的病痛……

无独有偶，我国古代也有人提出「一滴精十滴血」的谬论来奉劝男人，珍惜精液、减少性交。

但随着医学发展，这些谬论逐一被击破。

2. 与早泄的模糊定义有关

一般说来，早泄主要表现为性生活过程中，射精潜伏时间控制的异常，特征为勃起后进行插入阴道动作时，或插入后射精潜伏期时间过短，无法控制地很快发生射精。

令人尴尬的是，目前早泄的定义较多，至今仍未有较明确的结论。

比如有下面这些：

2010 年美国精神病协会：颁布的《精神疾病诊断和统计手册———第五版（DSM-TR-V）》对早泄的定义进行了修改，他们将早泄的术语由 premature ejaculation 改为 early ejaculation 。

以前的概念，更倾向于双方的感受，对方没有满足呢，就算早泄了。但新的修改强调了时间提前的概念，说不定是对方高潮获得障碍呢是吧。一字之差，也已是一个医学的进步了。

我国学者：普遍认为男性在性交时失去控制射精的能力，阴茎插入阴道之前或刚插入即射精，或女性在性交中到达性高潮的频度不足 50% 时即可定义为早泄。

可以看到，早泄的定义或许还需要结合男性的射精潜伏期或女性在性交中到达性高潮的频度来评价。

但由于男性射精潜伏期受禁欲时间长短的影响，女性性高潮的发生频度受身体状态、情感变化、周围环境等多种因素的影响，因此这一定义注定不是板上钉钉的事，尚有待进一步完善。

一个尚待完善的定义，有那么容易就能扣到自己的脑袋上么？

不如对照一下看看，自己是不是真的属于「早泄」的范畴。不然岂非庸人自扰，白白给自己增加那些无谓的心理压力。