接下来每天发一些菜式在家的简单做法，喜欢的话可以继续留意下去！谢谢！

不开火的人永远不懂得厨房的趣处，当一个个食材在自己手下变化组合，变身成热腾腾的饭菜的那一刻，自己家人吃着满脸的表扬你，瞬间明白了啥是成就感和幸福。做饭也是一门艺术，不比画画弹琴差，至少能填饱肚子。

芦笋百合，鲜美可口，营养丰富

这道菜是婚宴当中，寓意非常好笋寓意节节高，百合就是百年好合，非常适合婚宴上的。这道菜很简单，也很快手，新手都可以试试哈，特别清爽还很有营养。

1. 芦笋去掉老根，削一些皮，切断备用。百合掰掉黄的部分，食材洗干净。准备 一个红色灯笼椒（颜色配合更好看）
2. 水烧开，大火，焯水2分钟起锅 不可小火，不然芦笋就不脆不绿了，时间也不可以太长
3. 油下锅稍微预热放入辣椒稍微翻炒一下，即可放入焯过水的芦笋和百合，中火翻炒1-2分钟左右即可关火
4. 依个人口味放入盐拌一下即可起锅。喜欢的话也可以放入味精等调料，看个人喜欢

营养价值：

芦笋，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有硒元素，是一种高营养的抗癌食物。特别适合减脂的朋友吃。

百合也可以药用，具有养阴润燥、抗癌防癌、安心养神、补脾健胃和清热解毒等效果