长痘痘应该是很多女生最头疼的事情了吧！尤其是大面积爆痘的时候简直苦不堪言，但是想要解决这个问题首先要了解原因，这样才能对症下药~

不同部位的痘痘对待的方法也是不一样的，今天这篇干货要好好码住咯！

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如果总是长痘痘，首先就要看下自己的日常护肤是不是有做错的地方！

️1.适度清洁

很多人长痘痘都是因为平时过分清洁脸部，导致皮肤屏障受损，这个时候就要减少使用清洁类产品的次数，洁面产品也要选择温和无刺激的类型

️2.避免频繁敷面膜

其实频繁敷面膜也会加重长痘痘的情况，每周敷面膜的次数不要太多，痘痘严重时甚至是不能敷面膜的！

️3.卸妆不到位

有时候一天带妆时间要好几个小时，但是一回家就懒得卸妆，随便用卸妆产品擦两下就以为卸干净了，其实卸妆作为护肤第一步，也是最重要的一步

️4.修护维稳的护肤品

长痘痘时就不要考虑护肤品的其他功能了，保湿、维稳、修复是重中之重，把皮肤养好了再去考虑美白抗老这类的功效

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除了日常护肤上需要做调整外，饮食方面也需要格外注意！

⭕️1.戒糖戒奶

糖分和乳制好技术网品好技术网很有可能就是你长痘痘的原因！平时少喝牛奶、少吃含糖量高的食物，能很大程度上改善痘痘的情况~

⭕️2.补充锌

充足的锌有利于控制油脂，像是花生、大豆、鸡蛋等都富含锌元素

⭕️3.多吃维生素食物

维生素有利于抗氧化，保护长痘部位，避免炎症

⭕️4.禁吃海鲜等腥物

海鲜等食物会加重痘痘，不利于痘痘的消除

⭕️5.多吃去火食物

可以吃一些苦瓜、梨、银耳等食物帮助去火

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