之前老是扎着头发，结果把鬓角扎秃了，空白的一大片看的我心都凉了！幸好通过养发养回来了！

我也是看了很多才选的这个方法，其实大致都差不多，就是吃+洗，吃的是黑芝麻山药糊糊，洗用的是洗护和侧柏叶水

✔黑芝麻山药糊糊

食材：

黑芝麻60g 大米/糯米20g 红枣3颗 山药20g

破壁机选豆浆模式，25m

早上起来喝一碗

✔洗护

首先就是要选好洗发水，要根据自己的发质找，我的头发掉的多，头皮出油也多，就找了生姜的洗发水，植物的感觉温和些。养发到现在空了一瓶多了，头皮出油慢慢少了，头发也不会用手一捋就掉几根了！

然后就是洗的时候了，不要直接抹洗发水，要先打出泡泡才能洗头发，用指腹或者洗头梳轻轻按揉。

✔侧柏叶水洗头

把侧柏叶放滚水里煮，煮好捞出侧柏叶，水放温后慢慢浇在头发上，可以重复浇，浇15分钟。侧柏叶洗完会有点涩，可以再用一遍护发素，少量就行！

坚持了有大半年了，鬓角能养回来我很珍惜，也很少扎头发了！