第一，认真听课，把握好课堂的45分钟是最为高效的学习办法，好学生和差学生的区别就在课堂表现上。课堂是学习知识的主阵地，对于大部分孩子而言自学效率没有听老师讲课理解知识效率的一半，即使自学能力很强，对于数学，物理这些有很多技巧性知识的学课自学也是解决不了问题的。要端正听课的观念和学习态度，端正学习态度从认真听课开始。听课认真不仅是对老师工作的尊重，也是身为学生敬业的体现，详情参看下图一

第二，保证睡眠时间，对于初中生每天最好要保证7个小时的睡眠，至少要保持6个小时以上，因为初中虽然学习压力大，但还没到要学习超过凌晨才能完成每天的学习任务。发生这种情况，学习肯定有问题。

第三，要做好学习当中“琐碎”的任务。学习中有很多碎片化的内容，星期天要把本周需要背的单词巩固，数学将错题进行积累，上课以后将笔记整理整理。这些内容是很多学生懒得做的内容，很难坚持下去，但是这些任务却是必须要夯实的基础，这些工作做不好，到了初三各门功课就会漏洞百出，详情参看下图二

第四，树立学习效率不等于学习时间的观念。很多孩子现在就学到很晚，成绩还没有起色；那上了高中怎么办？高效学习是初中高中学习成绩提高的唯一出路，做不到高效学习，学习永远处于恶性循环当中。

第五，要学会自己去管理学习，思想成熟起来。对于初中生，思想必须要贴近社会，朝成年人发展，用《心智成熟教育法》让孩子清楚自己将来要考入什么样的高中，继而考入什么样的大学，学习什么样的专业，当下自己应该怎么努力才能实现每个阶段性的目标，并且要学会反思自己身上的问题，不断优化学习方法。好学生和差学生的区别并不体现在智商上，而是体现在思想上，学霸的思想成熟，知道人生的这个阶段该干什么；其他孩子的想法就很幼稚，脑子里只想着玩详细内容下图三所示

第六，要从自我的角度隔绝外界影响量。对于初中生，一定要自觉限制自己玩手机的时间。要学会自己安排好时间，知道什么时候是学习，什么时候是休息。在学习时一定要在规定的时间里做好今天安排的学习计划，才能让学习和休息合理搭配。才能做到两个时间相互不占据，让休闲时间有节，做到不沉迷。成绩不合格绝对不玩手机看电视，因为中考只有一次，而玩耍永远存在！详细内容下图四所示

很多学生做不到将学习和休闲合理划分，在休闲时没有时间观念，大脑沉迷于手机游戏当中长时间处于亢奋状态，侵占了大脑必要的休息时间，导致学习效率太低！

以上内容和图片选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》