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　　 痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶痛经了怎么办。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33．19％。如果症状轻微可以不用治疗，来月经期间注意保暖，不能吃生冷辛辣食物。如果症状比较严重那么建议您先到妇科门诊检查然后进行调理治疗。

如何缓解痛经？最近痛经十分厉害，都不知道怎么办了？

你好，痛经的话在平时要多注意下防寒保暖，特别是在冬天的时候，月经来时要注意不要喝冻饮。在吃的方面主要以清淡的为主，避免吃辣的和冷的食物，如果痛的是在没办法可以吃些止痛药，但是这个治标不治本，建议要少吃为好。平时多锻炼下身体吧，对缓解痛经有好处的。建议你可以去医院检查看下，看是由什么原因引起的。

是不是着凉了？之前有痛经吗？如果是经常性痛经的话，最好是去医院检查一下看看，如果是着凉引起的经期前中后要注意尽量不要触碰和饮用生冷的东西。