在这座监狱里，最残忍的罪犯每天会被关禁闭23个小时，囚犯被锁在一个几平米的禁闭室里，四周除了墙壁什么也没有。

波兰的彼得库夫监狱依靠零容忍的压迫性监禁来惩罚囚犯，在这座监狱里，囚犯们被“剥光”般生存，没有个人尊严和隐私，记者保罗来到彼得库夫监狱，体验波兰最高戒备的监狱生活。

保罗被关在471号牢房，属于低风险区域，他的两名狱友都是金融罪犯，一个只有十几平米的牢房里只关了三个囚犯，可以避免拉帮结派。

在这里，囚犯们必须适应没有隐私的生活，所有的一切都得按照监狱的规则来，囚犯甚至不能蓄胡子，违背的后果就是严酷的惩罚。

小到理被子、起床这些事情，无论违背了哪一项规定，监狱都设置了许多惩罚手段来保证囚犯们守规矩，包括失去探监权，或是被关禁闭，最长可达十四天，关禁闭时囚犯会被铐上手铐，每天面对的只有一堵墙，时间的流逝在他们看来会非常缓慢。

低风险牢房区的囚犯可以获得劳动的特权，劳动可以让囚犯们的生活不那么无聊，他们还可以在这个片区自由走动。

当劳动结束后囚犯们回到自己的牢房区时，无一例外都必须接受脱光搜查，甚至每天都会检查几次，这样做是为了防止囚犯藏匿药品、金属零件、毒品。

不同于其它监狱的食堂就餐，彼得库夫监狱只允许囚犯在自己的牢房里吃饭，这样可以有效避免囚犯之间进行过密交往，意面、肉、白菜粗糙地搅和在一起就成了“午饭”，这样的伙食让保罗难以下咽，这是他这辈子吃过的最难吃的午餐。

午饭过后，部分囚犯可以进行一天中最快乐的一件事，他们会获得一个小时的户外活动权，但在前往公共区域之前，他们必须轮流接受搜身检查。

而实际上，活动区域只是在一个个混凝土修建的水泥匣里，一个匣子里只能进入几个人，对于二进宫的年轻罪犯来说，他们已经习惯了没有自由、只有服从的牢狱生活。

牢房会定期彻底搜查违禁品，有些恶性囚犯会把毒品藏在桌腿或是床板的空隙里，但保安队长诺伯特对藏匿这些东西的地方一清二楚，除了狱警的检查，他们还会用缉毒犬来彻底搜查，不可能放过任何一个角落。

囚犯们一切生活用品会被翻得乱七八糟，混乱的房间之后还需要他们自己重新整理，如果因为生气而反抗的话，他们立刻就能得到相应的惩罚，被转到封闭的牢房区隔离两周或者是延长刑期。

为了应对高风险囚犯们的暴动，狱警们常常会进行真枪实弹的演习，这样的武力展示并不是花招，他们的子弹每一颗都能击中敌人要害。

动用枪支是最不得已的手段，监狱使用最多的控制暴动的方式是镇压，保罗假装扮演一个暴动的囚犯，然而他的力量在镇压部队面前不堪一击，在他使出任何反抗手段之前就已经被强制摁倒在地，手和脚会被立即暴力拷住，整个过程都让保罗感到非常疼痛，即使是保安队长手里拿着武器也无法反抗。

波兰最危险的罪犯被囚禁在高风险区域，这里的囚犯每天会被关23个小时的禁闭，马雷克是黑帮杀人犯，在从前为帮派服务期间，他专门负责绑架和酷刑，他是这个监狱最顽固的囚犯之一，已经服刑14年之久，在他服刑的前八年时间中。他每天都会被关23个小时的禁闭，在他独自被监禁的那段时间里，他所打发时间的方式只有锻炼和看书，如果当时的他没有加入黑帮，或许现在的马雷克会有自己的公司，能够好好地享受生活、尽量去认识世界，他会花更多的时间和精力去陪伴孩子，对于被害者的家属。马雷克感到很愧疚，但他觉得事后的道歉已经没有任何意义，他还有漫长的十年监狱时光需要忍受，等到他刑满释放时，已经59岁了，对于出狱之后生活的憧憬，马雷克想要坐在长凳上，看着天空享受自由。

对于在监狱中主动挑起事端、制造打斗的人，彼得库夫监狱会采取非常极端的隔离措施，这个几平米的狭小空间是用来关押和惩罚囚犯的。

囚犯们会被强制带上手铐和头盔，以免他们在这里寻死，就像一头困兽一般，囚犯没有自由，不能移动。

在这个空间里什么都没有，囚犯们只能看着墙壁，等待时间缓缓流逝，他们的音频和视频都会被监控记录。

保罗仅仅是在禁闭室待了40分钟，就已经完全无法忍受了，从戴上头盔的那一刻起，他就失去了方向感，意识也似乎失常了，在这里没有时间观念，一切都仿佛凝滞了一般，只有一扇关着的窗户可以判断天亮和天黑，他无法想象那些被监禁几乎23个小时的囚犯，这绝对是生理和心理上最煎熬的惩罚。

然而在这样制度严酷的监狱，也产生了一个监狱黑帮，他们就是格里普塞尔帮，彼得库夫的监狱制度已经将他们几乎赶尽杀绝，但仍然剩下了少数的强硬派，他们被隔离在最高戒备区。

格里普塞尔帮对于他们的内部文化和秘密一直保持缄默，所以保罗只能和前帮派成员沟通，格里普塞尔帮派会根据囚犯的犯罪等级决定是否邀请入帮，加入帮派可以提高在监狱中的地位，不会受到来自其他囚犯的威胁，同时还可以获得庇护。

但是禁闭和隔离手段让这个帮派很难存活，同时牢房的分散居住制度也减少了拉帮结派的机会，现代化的监狱里到处都装有监控摄像头。

在彼得库夫监狱里，没有暴力打压囚犯事件，他们依靠囚犯们最害怕的惩罚体制，压制般的监狱制度使所有人守规矩，从犯了错的年轻小伙，到帮派杀人凶手，彼得库夫监狱通过隔离、强制性的纪律等措施狠狠压制住囚犯们，格里普塞尔帮派也遭受了重创，强硬派们也被关押，到最后，这座监狱才是最大的赢家，在离开监狱时，保罗把最开始领到的牙刷折断并且扔掉，这是彼得库夫监狱的一个传统，重获自由的人要向自己保证再也不会回到这里。