缓解心情刚被拒绝的女生肯定会痛苦不开心，但是痛苦不开心是没有用的，事实也不会改变。所以要学会调整自己的心情，想通一些事情。如果觉得自己真的很爱，放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力感动他，把爱情路上的挫折当成爱情路上的荆棘，斩断。除非他真的有亲人，否则我们不会是第三者。厚着脸皮找个时间约他出去互相倾诉，说出见面时尴尬的事，互相解开。这样会让你们更容易见面。说话，

　　缓解心情

　　刚被拒绝的女生肯定会痛苦不开心，但是痛苦不开心是没有用的，事实也不会改变。所以要学会调整自己的心情，想通一些事情。如果觉得自己真的很爱，放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力感动他，把爱情路上的挫折当成爱情路上的荆棘，斩断。除非他真的有亲人，否则我们不会是第三者。

　　厚着脸皮找个时间约他出去

　　互相倾诉，说出见面时尴尬的事，互相解开。这样会让你们更容易见面。说话，没有心结。如果觉得真的不好意思开口，可以通过QQ或者电话来聊。这样对你以后的工作学习生活会更有好处。记得要厚脸皮。

　　告诉对方没关系

　　告白被拒，双方尴尬。两个关系很好的人一下子就无语了。这时候你要缓和气氛，让对方为难。对方因为某种原因已经拒绝了自己，要么是因为他还不爱，要么是因为他不够好，要么是因为他不喜欢自己的脾气，所以你要体谅他，告诉他没关系，这样可以缓和两个人的关系，让对方继续维持和自己原来的关系，为以后努力。

　　继续和他做朋友

　　女生表达不出来，朋友不断联系。另外，他们想更加努力，将来有机会。所以保持联系，看好他，继续和他说话，做我们的好朋友。

　　了解他眼中的自己

　　你可以让他在聊天的时候用眼睛说自己，看看有没有他不喜欢的缺点和气质，这样我们可以有针对性的改变自己。比如他不喜欢对方打游戏，你可以改，不要再为了你爱的人打游戏了。比如他不喜欢男人的小脾气，可以改变自己的小脾气，让他慢慢成为自己眼中的好人，以后成功的几率再高一点。

　　首先，选择一些合适的方式来调整自己的心态

　　当对方拒绝或者拒绝接受自己的时候，难免会觉得尴尬。而且，会有特别抑郁，不要盲目表白。另外，在表白之前，一定要从双方做好准备，避免表白失败后出现心理落差过大的情况，否则可能会因为心理落差过大而做出一些极端的事情。在这种情况下，你可以选择一些合适的方式来帮助你发泄你的恶感，比如喝酒或者倒掉等等。这也能合理化你的心态。

　　第二，用简单的笑话来化解尴尬

　　很多人在表白失败后会选择直接失去联系。当然，有些人可能会短时间失去联系，有些人可能会选择直接停止联系。而且，他们通过朋友的性交来聊天。举个简单的例子，如果女生问男生喜不喜欢自己，男生选择拒绝，那么这个时候女生可以说，她只是开了个小玩笑，从而解决了尴尬。

　　第三，找一些其他话题转移注意力

　　再怎么难过，工作的时候还是要工作，生活的时候还是要正常学习，这样可以帮助转移注意力。当然，如果你喜欢电视剧或者电影，也可以去看电影或者电视剧，这样可以缓解失望，因为感情本来就是两个人的事，只有两个人才能感受到。但是，我相信很多人是不愿意这样放弃的。所以这个时候要注意聊天的技巧。如果我们失败了，我们绝不能做任何伤害自己或他人的事情。

　　第四，提前做好失败的准备

　　表白前做好心理准备。如果你的表白成功了，那么自然，两个人就可以幸福的在一起了。但是，如果你的表白失败了，要注意镇定自己的心态，不要太激动，也不要太难过。可以直接告诉对方，你们还是愿意做朋友的，这样可以避免不必要的麻烦。

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　　表白被拒后怎么办

　　不要逗留。很多女生接受不了表白的拒绝。他们觉得自己已经放下自尊和身体主动向男生表白，但还是被拒绝了。他们斥责这些男孩不好。越摔越勇敢。他们越是不接受，就越是执着于男生。他们觉得迟早会影响他。

　　但是这种喜欢狗皮膏药的女生其实更讨厌男生。不要说下次还有机会表白。估计他连话都不会理你，所以迫不及待的想远离你。

　　所以在表白之前，你要想清楚不同的结局，是否可以放手。如果他当场拒绝你，即使你心里有千千万万的草泥马在飞奔，你也要坚强冷静，不要露出任何尴尬的迹象。否则会当场降低你的价值，让男生觉得你是个不善于承受压力的女生。如果没有，金刚钻不会接受这个瓷器的工作。

　　如果表白被拒，此时就要从爱的漩涡中转移。可以申请兴趣咨询班学习吉他乐器，舞蹈班，跆拳道运动等。当生活的注意力转移，你会慢慢忘记这件事。或者振作起来，和闺蜜出去，买衣服吃。

　　姑娘，毕竟要花钱才能开心。你得在生活中做更多有趣的事情。专注于自己的事情之后，你丰富了自己的生活，拓展了自己的眼界，自然会减轻甚至去除他在你心中的分量。

　　拒绝表白，说明你不适合。这时候你要缓和气氛，让对方为难。对方拒绝你是很常见的，有原因的，要么是时机不对，要么是方式不对，要么是自己不够优秀，要么是不喜欢自己的气质。

　　所以，不要太封闭自己，继续快乐的过好每一天。另外，你要体谅他，告诉他没关系，这样可以缓和两人的关系，让对方和自己保持原来的关系，为进一步的表白铺平道路。

　　当场问为什么。表白通常是两个人私下的甜言蜜语。可以当场问原因。如果学习、年龄、时间等一些外在指标没有达到，说明以后还有希望，可以继续追求。

　　但如果是因为对方对你没有感觉，只是当你是朋友的时候，这就更危险了，说明你动心了，但是对方没有动心。这是你要么放弃，要么加深对他的了解。让他以后被你诱惑；

　　如果对方明确说你不是他喜欢的类型，那就慢慢放弃吧，因为爱情是不可期待的，做情人也不错。

　　提升自己。与其想着你怎么了，不如想想对方为什么拒绝你，这才是提高表白成功率的关键。

　　当表白被拒绝后，你要调整心态，化悲痛为动力。爱情不是生活的全部。被拒绝一次没什么大不了的，也说明不了什么问题。千万不要因为这个自卑，慢慢提升自己，让自己比现在更优秀，然后表白，成功的几率会更高。

　　1.放下你的心情

　　表白刚被拒绝，我们肯定会痛苦，会不开心，但是痛苦和不开心都没用，事实也不会变。所以要学会调整自己的心情，想通一些事情。如果觉得自己真的爱，放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力感动她，把爱情路上的挫折当成爱情路上的荆棘，斩断，除非她真的有亲人，否则我们不会是第三者。

　　2.告诉对方也没关系

　　告白被拒，双方尴尬。两个关系很好的人一下子就无语了。这时候你要缓和气氛，让对方为难。对方拒绝自己肯定是有原因的，要么是因为他还不爱，要么是因为他不够好，要么是因为他不喜欢自己的脾气，所以你要体谅她，告诉她没关系，这样才能缓和两人的关系，让对方继续维持和自己原来的关系，为以后努力。

　　3.继续和她做朋友

　　表白失败，朋友关系继续。另外，我想再努力一点，以后再表白。所以保持联系，看好她，继续和她说话，做我们的好朋友。

　　4.在她眼中认识自己

　　你可以让她在平时聊天的时候说说她眼睛里的样子，看看有没有她不喜欢的缺点和气质，这样我们就可以有针对性的改变自己。比如她不喜欢对方打游戏，那你可以改，不要再为了她爱的人打游戏了。比如她不喜欢男人的小性子，那么她可以改变自己的小性子，让自己慢慢成为她眼中的好男人，以后成功的几率再高一点。

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　　喜欢一个人，会鼓励你勇敢的表达自己的感情，但是不表达感情就成功了。如果告白失败，那就很尴尬了。面对这种尴尬，如何化解？

　　表白失败后，人们通常会很难过，甚至整夜睡不着。生活失去了自信，无法集中精力工作学习，感觉自己整个人生都是灰色的，做什么都不开心。我经常想起我爱的人。她(他)似乎占据了你的一生。一定要想办法化解这种尴尬，回归正常生活！

　　首先，放下心情

　　表白刚被拒绝，我们肯定会痛苦，会不开心，但是痛苦和不开心都没用，事实也不会变。所以要学会调整自己的心情，想通一些事情。如果觉得自己真的爱，放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力感动她，把爱情路上的挫折当成爱情路上的荆棘，斩断，除非她真的有亲人，否则我们不会是第三者。

　　第二，微微一笑是对的

　　被拒绝是很尴尬的，不管是很多人看还是就你们两个。反正你要继续这种“表白”不是吗？你不能完成你所做的。如果对方拒绝了你，你就不要恼羞成怒，更不要表现出你的悲伤，这样想想就会难受。最好在对方面前笑一笑，做个神秘的微笑。然后当对方很迷茫的时候，你可以转身离开，也可以和对方保持原来的关系，那样说话。总之，让对方觉得你刚才的表白就像做梦一样。

　　第三，告诉对方没关系

　　告白被拒，双方尴尬。两个关系很好的人一下子就无语了。这时候你要缓和气氛，让对方为难。对方拒绝自己肯定是有原因的，要么是因为他还不爱，要么是因为他不够好，要么是因为他不喜欢自己的脾气，所以你要体谅她，告诉她没关系，这样才能缓和两人的关系，让对方继续维持和自己原来的关系，为以后努力。

　　第四，当场询问原因

　　表白通常是两个人私下的甜言蜜语。可以当场问原因。如果学习、年龄、时间等一些外在指标没有达到，说明以后还有希望，可以继续追求。

　　不管是男生还是女生，遇到触动自己心灵的人，都会变得小心翼翼。我应该告诉他我的心吗？他拒绝我之后不能做朋友怎么办？表白是升华感情的唯一途径，但不是每一次表白都会有好结果。今天，边肖将告诉你如何处理忏悔后。

　　1.尽量深入了解对方

　　也许只是有一次你有表白的冲动，但我真的不知道TA是个什么样的人。被拒绝后会不会觉得自己很鲁莽？

　　试着慢慢去了解对方。也许你会发现你确实有很多不适合的地方，就放弃吧。可能TA比你想象的要好，不如你做好准备去做第二次表白。

　　2.让自己尽快走出悲伤

　　表白失败的痛苦程度和失恋不同。表白失败是指两个人没有开始一段感情，没有共同的回忆和感情。只是刚刚点燃在心里的小火苗被浇灭了。

　　如果对方指出了自己的缺点，尽量改正。如果只是说不合适，那就不要过分难过。也许TA有一颗心。

　　3.厚着脸皮找时间约他出去

　　互相倾诉，说出见面时尴尬的事，互相解开。这样，见面的时候，会让你更放松。说了就没心了。

　　如果你觉得真的不好意思开口，可以通过QQ或者电话来聊，这样对你以后的工作学习生活会更有好处。记得要厚脸皮。

　　4.在她眼中认识自己

　　让她说说自己眼中对自己的看法，看看有没有自己不喜欢的缺点和气质，这样我们才能有针对性的改变自己。

　　比如她不喜欢对方玩游戏，你可以换，为了她爱的人退出游戏。比如她不喜欢男人的小性子，可以改变自己的小性子，让自己慢慢成为她眼中的好男人，以后成功的几率会更高。

　　5.不要觉得卑微

　　被拒绝后可能会觉得自己没面子，害怕身边的朋友笑话我。其实你有多好或者有多差，不是别人说了算的，甚至是你的男女朋友。

　　你对自己的看法才是最重要的。如果TA不接受我来证明我们真的不合适，那么一定有合适的缘分等着你，不要觉得卑微。

　　6.告诉对方也没关系

　　告白被拒，双方尴尬。两个关系很好的人一下子就无语了。这时候你要缓和气氛，让对方为难。对方现在拒绝自己肯定是有原因的。

　　或者你不爱，或者你不够好，或者因为你不喜欢你的脾气，所以你要体贴，告诉她没关系，这样才能缓和两个人的关系，让对方保持和自己原来的关系，为以后努力。

　　7.赶紧安慰对方

　　表白让对方拒绝？没关系，回头安慰对方，让他们不难受，更不要觉得对不起你，就当你是梦游。

　　被拒绝了，伤心的人应该是你，但你反而安慰对方，让对方不会理解你的真实心理，这样可以避免很多尴尬。

　　首先要尊重女生的想法。

　　不管女生做什么决定，男生都要尊重女生的想法。即使不能做男朋友，也要理智，允许女生拒绝自己，甚至删除自己。因为女生大概是不想让你误会或者耽误你，所以选择和你断绝联系。这是负责任的表现，所以男生一定要尊重女生。

　　第二，不要逗留。

　　如果一个女生不主动删除或者黑你，不代表她在给你机会。她可能只是不好意思删你，已经挽回了你最大的面子。所以这个时候，男生必须停止盯梢和追女生。如果能做朋友，会心平气和的对待对方。如果他们去不了，就不要去打扰别人。走吧。

　　最后，要懂得适时放手。

　　有的女生拒绝男生是因为想给男生一个考试的机会，有的拒绝是真的拒绝。男生一定要懂得放下。如果他们失败了，应该是洒脱的。不要责怪女生或者做什么过激的事情。你要知道，世界上还有很多女孩，总有人在等你。

　　坦白失败也是一种人生体验。男生要学会坦然接受这个结果。不要觉得很丢人。感情上的失败根本不是失败。做一个负责任，宽容的男生，这样才会有人喜欢你。

　　1.你足够了解她吗？

　　有些人追求它只是因为他们的第一次见面，但因为他们知道得不够，他们没有坦白。因为你懂得不够，你不知道女生喜欢什么。因为知道的不够多，所以不知道自己是否适合对方。

　　2.你们的关系有多亲密？

　　很多男生在没有过多接触女生的情况下，盲目表白自己的满满的心，以为表白是女生的追求。但现实是，竹篮打水一场空。

　　如果一个女生的心态不仅仅是为了好玩，那么很多时候，她们对感情还是比较谨慎的。在两个人还没有太多接触的时候，在两个人还没有从陌生人或者同事升级到某个位置的时候，在两个人根本没有任何亲密关系的时候，盲目的表白只会让对方觉得尴尬。也就是说，表白要建立在两个人关系上升到一定地位的基础上，并且只有在你能初步判断对方会答应的情况下。而不是靠自己的激情，去做让对方觉得莫名其妙的事情。

　　3.你表白的时机对吗？

　　在一段感情中，最重要的是双方都处于最舒服的状态。

　　有的男生会在表白中学习电视新闻，选择公共场合，觉得自己很浪漫。其实在很多人面前，她已经没有台阶可走了。甚至在这个告白里，还有‘道德绑架’，让对方无法拒绝你。这是一种很不舒服的行为。

　　所以在这种情况下，女生拒绝你是可以理解的，尤其是性格比较大胆的女生，她们不怕旁观者的声音，只听自己的内心，所以你那种让她觉得不舒服的表白只会引起她的厌烦。

　　4.能给女生安全感吗？

　　安全感几乎是每个人的需求，无论是男生还是女生对安全感的渴望都更高。尤其是女生在恋爱的时候，比男生更渴望获得安全感。

　　比如你的生活习惯能给女生安全感吗？之前看过一个相亲节目，女生接受不了男生的原因是男生在酒吧工作，工作时间主要是晚上到凌晨2点，所以觉得没有安全感。

　　比如你的生活圈能不能给女生安全感？比如有的男生女性朋友比男性朋友多，女性女朋友也多，即使只是女朋友，但其实要交往的话，女生还是会反感的。

　　比如你工作可靠稳定吗？如果你是个啃老族，没有稳定的工作，做事冲动，那么女生很难在你身上找到安全感。