前几天一个外地的朋友打电话过来说，他去医院做了一下体检，医生告诉他说有脂肪肝，我的这位朋友，经常的喝酒，而且还吸烟，有好多不好的饮食习惯脂肪肝 饮食。其实平时聊天的时候也经常告诉他不要喝太多的酒，他总是说自己应酬太多没办法。但是当体检结果出来的时候，他还是非常的担心自己的脂肪肝。大家都知道，如果吃的上不注意一些，饮食习惯不好的话，很容易造成身体上有一些毛病。脂肪肝就是这样，如果说经常吃一些油腻的东西，而且经常吸烟喝酒，这些对身体非常不好。那对于脂肪肝患者来说，应该吃什么好呢？应该多吃一些蔬菜和水果，尤其是绿叶的蔬菜非常好。比如说菠菜，油菜，油麦菜，另外还有芹菜，秋葵，这些绿色的蔬菜当中几乎不含有脂肪，对于身体非常好。第2就是要多吃胡萝卜。胡萝卜生吃，凉拌甚至是熬粥都可以，日常生活当中离不开它。第3类就是要吃一些黑色的东西，比如说黑豆，黑木耳，这些对于消除脂肪肝也有一定的好处。第4点需要注意的就是以后要戒烟戒酒，可能做到这一点非常的不容易，但是要想自己的身体健康，真的需要多注意了。尤其是喝酒，醉酒一次对于自己的肝脏伤害非常的大。除了多吃蔬菜之外也可以多吃一些新鲜的水果，尤其是应季的水果多吃一些，每天吃3~4种水果。另外就是选择一种适合自己的运动方式，坚持锻炼下去。自己的身体慢慢就会恢复好。