鸡翅中是人们喜爱的食物之一,烤着吃、卤着吃、炸着吃等。每天吃几只鸡翅中为宜呢?我们先来看看一根鸡翅中(约40克生重)所含的主要营养素:热量41千卡、蛋白质5.3克、脂肪3.2克,其中饱和脂肪1.5克、胆固醇22毫克。
从以上可以看出,鸡翅中属于高蛋白、高脂肪的食物,同时也属于高嘌呤食物,痛风患者应该限量吃,一般人群每天最好吃鸡翅中不要超过3个为宜。
面对美食,管住嘴才是硬道理!
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