性激素分泌失调（内分泌失调是什么？）

经常听人说到内分泌失调问题，这也是一种“病”，虽然它不像其它病症来的凶猛，但长期内分泌失调积累，带来的健康问题也是非常严重的，平时若是不重视内分泌的问题，甚至可能影响怀孕和生子。究竟内分泌是什么呢？

内分泌失调是什么意思？

简单来说内分泌就是让身体内激素平衡的一种系统，在正常条件下，身体内各种内分泌水平都应该是平衡的，在这种平衡关系下维持着身体机能的稳定，但若是其中一项或几项的内分泌水平被破坏了原有的平衡感，整个身体就会因此产生各种不可自控的异常现象，这就是内分泌失调。

内分泌失调都会带来哪些表现？

1. 皮肤表层异常

原本光滑白皙的脸上开始长痘长斑，并伴有红肿和过敏反应，你就应该考虑是不是内分泌失调了。皮肤是身体内部健康问题的外在反应，尤其是五官的三角区域，如果有痘痘困扰，或是出现各种色斑，都很可能是因为内分泌失调滋生的身体毒素，毒素无法及时代谢，就会让皮肤变差变粗糙。

2. 身体发福

女性都会比较在意自己的体重，平时都会刻意控制身材，可是在并没有暴饮暴食或是额外摄入高热量食物的前提下，身体开始快速发福变胖，你就要考虑是不是内分泌紊乱导致的。内分泌失调就会影响身体的代谢能力，导致体内有湿气无法排出，身体的发胖更可能是因为代谢异常带来的表现。

3. 体毛异常旺盛

人体的体毛也是内分泌的一种表现方式，当内分泌失调，激素过剩就会滋生体毛的快速增长，人体的体毛变得超乎常人的旺盛，这就不是正常的体毛生长状态了，而是一种内分泌紊乱。

4. 大姨妈周期紊乱

内分泌正常分泌，激素也会趋于正常，大姨妈周期就会相对稳定，但内分泌失调，激素水平就会跟着变化，大姨妈也会因此被打乱周期，有可能大姨妈不来，或一月来几次，这都会扰乱女性正常的大姨妈水平，也会影响女性的受孕能力。

5. 妇科疾病

长期内分泌的紊乱，不仅仅影响大姨妈周期，还可能让女性产生妇科炎症或疾病，由于雌激素在体内分配不均，导致各种指标失调，这就会让女性身体自我调节的能力变差，从而产生妇科的炎症。轻微的妇科炎症影响女性的生活，重则直接危及她们的怀孕和生子。

6. 快速衰老

正常的内分泌水平有助于维持身体的血液循环和供血平衡，保持身体机能的健康和年轻，但若内分泌失调，供血能力下降，人体的毛发和皮肤都容易开始衰老，人的皮肤就没有光泽，没有气色，特别显老态。

内分泌失调会影响女性怀孕能力

内分泌失调会让身体各种生理机能都处于异常状态，这也当然会对女性的受孕能力产生影响。首先，内分泌失调影响了排卵的规律和大姨妈周期的稳定，女性无法预测准确的受孕时间，让受孕成功率下降，同时，内分泌失调给女性带来各种妇科炎症的困扰，也让怀孕变得困难。内分泌失调还会让体内激素水平不均衡，这些都是不利于顺利怀孕的原因，因此内分泌失调确实一定程度上会影响女性怀孕。

备孕女性如果有内分泌失调的问题，需要如何去调整改善，才能增加受孕成功率呢？

1. 饮食调节

平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，吃一些利于排毒和代谢的食物，来增强身体的代谢功能，调节内分泌处于正常的水平状态。女性如果有雌激素分泌不足，气血亏空的问题，那平时的饮食摄入中还应该适当地增加补血补气的食物，带动身体内血液循环的畅通。

2. 规律的作息

一些女性内分泌失调是由于不规律的生活作息导致的，像是长期熬夜，睡眠不足等原因，都可能让内分泌发生紊乱。想要改变内分泌失调的问题，应该改善作息习惯，早睡早起，不熬夜，保持一个规律有序的睡眠，能够让体内机能得到充分的休息和调整，也有利于气血的恢复，减少内分泌失调带来的症状。

3. 调节心情

压力大，焦虑感都容易导致内分泌出现问题，因此平时要学会调节自己的情绪，舒缓过大的生活和工作压力，多找一些让自己放松心态的活动和消遣方式，充分自我调解，控制内心的紧张和焦躁，内分泌失调问题会得到很大的改善。

总之，若发现自己出现了内分泌的问题，要尽早地重视起来，及时就诊，减少因为内分泌失调问题带来的其他健康问题，备孕女性朋友更是应该警惕内分泌失调给备孕带来的隐患，早发现早调理，才能更顺利的怀孕生子。