百香果泡水喝上火吗 百香果蜂蜜水孕妇能喝吗

百香果是一年四季都有的美味水果，其味道酸甜可口，汁水丰富，但很多人吃水果后容易出现上火的现象，尤其是夏天到了，身体更为燥热易上火，不知道用百香果泡水喝会不会上火呢？

适量喝不会上火。

百香果味道酸甜可口，性味平和，平时适量食用并不会导致人上火，而且其汁水丰富，可生津解渴，缓解口干舌燥等现象，但若是吃多了百香果的情况下，由于其含有的果酸、果糖成分较高，食用易刺激口腔和肠胃，容易引发各种上火不适现象。

常见的上火症状有：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、身烦燥热、耳鸣耳聋、舌红苔黄、小便短黄、大便秘结等。

适量喝并不会上火。

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在很多人看来，蜂蜜就是果糖、葡萄糖的一种变体食物，而经常食用这些高糖分的食物容易导致人出现上火的现象，但实际上蜂蜜性味平和，含有消化酶，质地润滑，吃后可助消化，缓解上火便秘的现象，一般适量喝是不会上火的，但上火的表现是上述症状的统称，在喝多了百香果蜂蜜水的情况下，由于糖分摄入过高，容易导致肠胃、口腔等不适，出现口苦口干、咽喉肿痛等上火症状。

一天喝300-500ml左右为宜。

百香果蜂蜜水适量喝具有补充营养、美容养颜、润肠通便、生津止渴等功效，一般一日用量为1-2个百香果，20-30克蜂蜜，冲泡300-500ml左右的水为宜，如果食用量过多，摄入糖分多高，短期可

造成脾胃不适等现象，长期吃过多的糖还容易长胖，增加糖尿病等疾病的风险。

冷水或温水冲泡为好。

因为蜂蜜是纯天然物质，其中含有较多的活性成分，如果直接用热水冲泡，一旦高于60度的话，这些活性成分会流失掉，从而降低食用蜂蜜的营养价值，加上热水冲泡蜂蜜味道还会带有酸涩味，影响口感，因此泡饮百香

果蜂蜜水采用冷水或低于60的温水冲泡为宜，不仅好喝而且营养更丰富。

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