鸡翅吃了会胖吗 一天吃几个鸡翅不会胖

鸡翅相信很多人

不陌生，是一种味道鲜美、口感丰富的肉类，而鸡翅吃了会胖吗？一天吃几个鸡翅不会胖呢？以下为你解答。

适量吃并不会。

鸡翅又叫做鸡翼，是连接鸡体至鸡翅的第一关节处，肉质较多，因此深受人们喜爱，而在一般情况下，适量的吃鸡翅并不会长胖，还能补充胶原蛋白、钾、磷、钙等营养成分，提高人体免疫力，但是吃多了是会出现长胖情况的，因为每100克鸡翅中含有194大卡的热量，属于中偏高热量食材。

一般不建议超过3个。

对于减肥人群来说需要控制食物热量的摄入，而鸡翅虽然富含蛋白质、矿物质等营养成分，但是其热量较高，一般一天吃鸡翅的数量不超过3个，若是身体消化功能比较欠佳的，可食1-2个，但是不宜多吃，不但会增加长胖的风险，而且鸡翅中蛋白质、胆固醇含量居高，食用过多会增加肠胃负担，出现便秘

、腹胀等消化不良情况。

可以适量食用。

虽然每100克鸡翅中含有194大卡热量，但是每100克鸡翅中17.4克的蛋白质，而且其脂肪含量在肉类中比较低，对于减肥期间的人来说，是可以适量食用的，能够补充养分，促进骨骼发育，对减肥瘦身还是有一定帮助的，但是不宜过量，以免起到反效果，另外不宜吃油炸鸡翅。

女性吃榴莲最佳时间 吃榴莲的禁忌：榴莲是一种常见的热带水果，其独特的气味让人有爱有恨，其营养成分丰富，很适合女性食用。一天中什么时候最适合女性吃榴莲呢？吃的时候又有哪些禁忌，让我们一起看一下吧。 女性吃榴莲最佳时间 女性吃榴莲最佳时间为上午或者是中午。 榴

蜜汁鸡翅

材料：鸡翅、耗油、蒜泥、酱末、生抽、蜂蜜、食用盐适量。

做法：

1、首先将新鲜鸡翅清洗干净血水，用刀将鸡翅两边划开，控干水分备用。

2、然后在鸡翅中加入耗油、蒜泥、酱末、生抽、盐、蜂蜜一起抓匀，腌制15-20分钟。

3、紧接着在电饭煲中用刷子刷一层薄油，整齐的将鸡翅码放，蒸15-20分钟。

4、最后将鸡翅捞出，撒上适量的芝麻碎即可食用。

蛋挞液放淡奶油和不放有什么区别 蛋挞淡奶油可以用什么代替：蛋挞液是用来制作蛋挞的一个重要原材料，有点的蛋挞液中会当有淡奶油，而有的不会，那么他们的区别是什么呢？ 蛋挞液放淡奶油和不放有什么区别 口感 蛋挞液放淡奶油和不放淡奶油最大的区别是

在口感上，加入了淡奶油的蛋挞液制作出来的蛋