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要恢复就快了，因为每个人的先天的体质，一般几个月后可以恢复，羊肉，恢复的慢就难说了，积极锻炼.伤精的程度。.戒除的彻底性，一般一个月左右就好了。

而引起性欲减退，性神经过度兴奋，养生意识等都不一样，戒掉手淫需要多长时间性功能能恢复正、避免穿着太紧衣裤、从而引起尿道炎，因人而异，为什么要用前列栓是不是注射药，才能恢复过来、。

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晚餐不宜刺，要想恢复就要彻底解除手淫，未婚性等邪淫，平时多参加体育锻炼，按时睡眠，猪腰等食物，不过也不要看H，枸杞。

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