美白的食物（快速让额头变白的方法）

1.洗澡要用温热的水

夏天洗澡很多人喜欢用凉水 但是热水能让你变白啊！ 温热水加速血液循环 还能打开毛孔 既能解乏又能美白

（那种可以让皮肤烫得微微发红的温度就可以）

2.涂身体乳的时间要对

洗完澡后趁浴室热气还没散完你身上还微微烫的时候 抓紧擦干了涂身体乳 因为这时候毛孔是张开的 皮肤对身体乳的有效成分吸收得最彻底

3.防晒！

千万不要觉着“我晒黑了冬天就捂白了”“我打着伞不用涂防晒”其实你就是这么黑的你发现了吗 无论春夏秋冬都要涂防晒哦

4.具简单的美白食疗

每晚一杯柠檬水 一杯牛奶 少吃颜色重的食物

5.美白片

追求更快速美白的 就内服美白片 酸酸甜甜的 每天两粒 方便省钱