作者 |罗伯特·韦斯（Robert Weiss），注册社会工作者，数字时代的亲密和关系专家，专门研究不忠、性上瘾等，是国际知名的临床心理学家，常担任如CNN、纽约时报等媒体的性问题专家，著有《越亲密，越分离：科技和互联网对性、亲密和亲密关系的影响》一书。

翻译 |一杯咖啡英语心理编译小组清心校对 |一杯咖啡英语心理编译小组 零零

编辑 |一杯咖啡全媒体编辑部编辑 冬井

联系|一杯咖啡编辑部邮箱：coffeepr@qq.com

这些年，很多人经历过三次大的微博“崩溃”：

最近一次是赵丽颖冯绍峰官宣结婚，

上一次是鹿晗关晓彤公布恋情，

还有就是2016年王宝强发布的离婚声明。

恋爱结婚除了祝福，没什么可说的，所以慢慢也就在人们的视线中冲淡了。唯独王宝强的事情依然停留在很多人的视野中。

还记得16年王宝强与马蓉的离婚风波盖过了当时伦敦奥运会的风头。王宝强在2016年8月14日凌晨发布微博，指责妻子马蓉与经纪人宋喆有不正当关系，并表示与马蓉离婚，与宋喆停止合作。

短短一天已经170万条留言。热门评论绝大多数都站在受伤的“宝宝”一边，为他被戴绿帽子鸣不平，出轨的马蓉以及“小三”经纪人宋喆成为了口诛笔伐的对象。

马蓉自从跟了王宝强之后，名气和身家都今非昔比，摇身一变成了影业总裁，有自己的服装品牌，似乎已是半个娱乐圈的人物。而且最恐怖的是，马蓉、宋喆等人还涉嫌伙同他人转移王宝强的财产，想让他“人财两空”！王宝强在很多人心目中是接地气、老实的形象。“老实人”被这样欺负，实在让人看不下去！

都什么时代了，“西门庆”和“潘金莲”想合伙弄死“武大郎”这样的事情，绝对不能再发生！

这件事一直延烧，成为“出轨”类的标志事件。只要一谈到“出轨”，现在必然会想到“马蓉”、“宋喆”这两个名字，可谓上了“耻辱柱”，人们都在期待他们获得应有的报应。

不是不报，时候未到。就在最近，宋喆终于有了自己的结局。2018年10月18日，宋喆涉嫌职务侵占罪一案在北京市朝阳区人民法院宣判，宋喆获刑6年。 钱，当然是好东西，但要取之有道。希望宋喆的前车之鉴会让那些试图仿效者有所敬畏。

当然，马蓉的结局，人们还在等待。我想也不会是什么好的结局。

然而，“出轨”对一个人的影响绝对不是坏人受罚可以弥补的。

对受害者产生的影响会绵延很久，甚至持续一生……

都会有哪些影响呢？一杯咖啡全媒体编辑部和您一起来解读这个问题：

通常当你发现被出轨后情绪会马上失控。

出轨者对这些反应常常感觉是OK的，因为他们在某种程度上早有预料。不幸的是，你的情感反应很可能会持续数周甚至数月，仅仅在亲密关系和信任重建后才会缓慢地消失（如果它会消失的话）。因此，接下来较长的一段时期内，你、对你不忠的伴侣以及你们的亲密关系可谓极其跌宕起伏。在心理治疗行业，我们有时称之为“情感过山车”。

对你这个受伤方而言，不论平时你是多么热情大方，遭遇出轨后，也没有立即宽恕这一说，而且你将永远无法忘记。对你来说，出轨前后泾渭分明。TA背叛了你的信任，不仅仅是性方面的背叛，还夹杂着谎言，操纵，隐瞒，保有秘密等等，这种事实，可真没那么容易走出来。只有在通过长期保持严谨和诚实可靠的条件下，重新建立起亲密关系的信任之后，你和你们之间的亲密关系才会被治愈。在治愈之前，你将表现出如下一种或多种深度情感被背叛后的症状，这是绝对正常的现象。

1“侦探”工作

因为受伤方不再信任出轨方，你可能会通过一些“侦探工作”来寻找真相。为找到出轨的证据，你可能会查伴侣的手机账单、网页浏览记录、电子邮件、短信、钱包、信用卡收据（和账单）、手机APPs及其他更多方面。你可能会雇一个侦探来帮你查。你可能偷偷在出轨方的手机上和其他数码设备上安装追踪软件。即使出轨方现在对自己的去向和行动完全公开、诚实可信，这种超警觉的行为也很容易发生，因为亲密关系中的信任已被摧毁。

2情绪波动

受伤方前一分钟可能会悲伤抑郁，下一分钟则满是暴怒和愤怒，然后会绝望地讨好、示爱，甚至性挑逗。你的情绪可能在毫无征兆的情况下从一个极端摆到另一个极端，一些微不足道的事情都可能把你点爆。比如说，你和伴侣可能正在高高兴兴地看着电视，其中一个演员可能长得像出轨方的出轨对象，突然之间你泪如雨下暴怒不已。然后，五分钟过后，你可能会感到很抱歉也很尴尬。

3羞耻感和自尊之丧失

对许多受伤方来说，自尊是和拥有一个成功的亲密关系及家庭生活绑在一起的（至少部分相关）。换言之，你过去可能为“我们”做了极大的努力。因此，可以理解，伴侣的出轨严重地打击了你的自尊。你可能突然感觉自己既没有吸引力也不可爱了，尽管这不是现实。你对此的反应是矫枉过正，你努力减肥、改变着衣风格，或试图在出轨方面前表现得过度性感等等。你以为这样就可以让事情“回到正轨”，然后出轨方就不会在外面再去勾三搭四了。

4全方位的不信任

出轨方外遇，就已经背叛了伴侣对他们的信任，也背叛了彼此之间的亲密关系。出轨方必须重新赢得伴侣的信任，这需要时间，也要付出努力。因此，出轨方需要暂时接受这个事实，你会质疑他们的一言一行、一举一动。如果他们晚到家五分钟，或者太快的关掉电脑，或者玩他们的手机也不告诉你在用什么APP，会再度引发不信任。作为受伤方的你，对出轨方生活中的方方面面都会疑神疑鬼——财务方面、照顾孩子、晚餐预订等等。基本上，你的推理是，如果出轨方在性和亲密关系这么重要的事上都欺骗了你，那么TA在生活中的任何事上都有可能背叛你。

5控制，控制，控制

因为亲密关系感觉是失控了，你不再信任出轨方的言行举止，你也许试着管头管脚管一切，从家庭财务到孩子教养到家常琐事。换言之，在日常生活中，出轨方对他们的生活及彼此亲密关系的决策中几乎没多少发言权。甚至更为糟糕的是，你可能会怨恨，都是出轨方“逼得你”去做这些额外的工作。

6愤怒和攻击

有时受伤方会像是被逼到角落里的炸毛的猫——嘶嘶哼哼，继而咆哮，然后肆无忌惮地发动猛烈进攻。这个时候，你可能口头攻击出轨方，骂TA，贬低他或她做的好事。你也许会请个律师，或者告诉孩子们TA做了什么，或者挥霍钱财，以此来惩罚出轨方，或者你以自己的出轨作为报复，或者把出轨方的衣服扔到院子里，或者是用高尔夫铁杆或者随便什么来砸TA的车。

7盘问成瘾

有时侯受伤方好像对出轨这件事上了瘾，好像这个星球上除了出轨这个话题外没什么让他们感兴趣的。因此，你可能想要知道发生了什么，在哪里，和谁，多少次和所有的分分钟的细枝末节。你的痴迷和执着让你夜不能眠，噩梦连连，难以集中注意力，日常生活中无法专心做事，等等。不管出轨方给你了多少信息，你都会盘根问底追究不停 。然后，当出轨方不再提供信息，即使是真的因为实在没什么信息了，你还是会谴责TA隐瞒事实。

8逃避面对出轨这件事

这和盘问成瘾相反，但是发生的几率同样大。基本上，受伤方会竭力回避思考和（或者）讨论出轨这件事，以逃避现实和否认来应对他们正在经历的痛苦和耻辱感。你可能表现得像出轨这件事从未发生过一样。除了一些极其表面的交流外，你可能甚至避开出轨方，不再和TA谈话或者互动。更让人不解的是，你可能在过度盘问和逃避现实之间频繁转换。前一分钟你想要知道每一件事，下一分钟你想把你的头埋在沙子里。

9逃避的行为（包括成瘾行为）

被出轨了，亲密关系的信任也随之破裂。被背叛的你可能因此被打击得意志消沉，需要暂时逃离自己的感觉。酗酒、嗑药、暴饮暴食、强迫购物、赌博成瘾、过度依赖社交媒体、过度运动、随意发生性关系等等行为都是常见的反应。

毫无疑问，对你和你的伴侣而言，应对上述这些完全自然的反应，哪一个也谈不上有趣。事实上，不论出轨方有多清楚他或她本人是这种疯狂和不愉快旅程的罪魁祸首，这种“情感过山车”很可能会激怒你们双方，至少偶尔如此。当你和你的出轨伴侣真的气急败坏时，你需要做出选择。你可以放任这种情绪波动，让事情变得更糟，或者你可以控制好情绪，你心里明白，不论多难受，这些都是正常反应，也是疗愈个体及亲密关系过程中的必经之路。

2017年，一杯咖啡心理成长研修组就“背叛”主题举行过线上共读活动，由一杯咖啡资深心理咨询师领读和分享，与本文的主题高度契合，重点谈到了被“背叛”后的心理疗愈问题，在文末也分享给您相关整理的链接。

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