肺属于我们身体内部的呼吸系统重要器官，而且一旦受到了侵害，身体健康指数就会下降。到了冷热交替的季节，人们很容易患上咳嗽，感冒等疾病，如果不及时治疗，就可能导致肺炎。另外，长期吸烟也会让肺很受伤。肺其实很脆弱，因此需日常保养好。而且肺不好的人，平时多吃这3种食物吧，润肺化痰，肺1天比1天好。

提到肺脏，其实这个器官也是十分脆弱的，一旦保养不好，就可能患上肺部疾病。值得一提的是，肺有五怕，一怕干燥、二怕寒冷、三怕炎热、四怕污染、五怕情绪不佳。尤其是到了秋天，气温忽冷忽热，气候干燥，空气质量也开始下降了，秋季万物枯竭，对我们的情志也容易造成影响。

对于养肺，中医是秉承着饮食疗法的理念，从食物中摄取足够的营养来滋补我们的肺脏，那今天就来和大家推荐四个养肺作用的食物，经常食用可以帮助我们清肺化痰，排出肺部的垃圾，还我们一个健康又干净的肺。

1. 梨

梨自古以来就是养肺的佳品，可以生津、润燥、清热化痰、解酒，梨的汁水可以用来清肺润肺，因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

2.百合

百合具有清热、去火、润肺和安神的功效，有一道非常著名的养肺药膳就是百合雪梨润肺汤，非常适合中老年人在秋冬季节食用，制作的方法也是非常的简单，只要将雪梨切成小块，与百合同煮，淋上蜂蜜即可食用。

3.葡萄

葡萄可以补肺气，可以润肺通燥，非常适合咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用，是一种天然的植物“抗毒素”，有着非常显着的抗氧化效果。

以上讲了肺不好的人，适合平时多吃这3种食物，因为梨，百合，葡萄有润肺化痰的良好功效，朋友们以后要想保养好自己的肺部时，可以适当多吃这些食物。另外，那些听烟的朋友，更要提早戒烟，家人也避免了吸二手烟的机会。大家只要注意到这些生活细节，我们的肺就会更加健康。